6 thực phẩm càng ăn càng gầy

6 thực phẩm càng ăn càng gầy
6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân bởi chúng có tác dụng đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.

1. Trứng

Trứng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vì nó có hàm lượng protein cao.

2. Chocolate đen

Theo nghiên cứu ở Đại học Copenhagen, chocolate không gây hại cho việc giảm cân, ngược lại nó chứa nhiều chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.

3. Sữa gầy

Đây là loại sữa đã tách béo hoàn toàn, giàu CLA. Vậy, còn chờ đợi gì nữa, hãy bắt đầu ngày mới của bạn với một ly sữa tươi tuyệt vời này ngay thôi.

4. Pho mát

Pho mát chứa conjugated linoleic acid (CLA) có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và khiến bạn no lâu hơn. Thật thú vị đúng không ^^.

5. Cam

Theo nghiên cứu của Úc, cam là loại quả mang lại tác dụng giảm béo tốt nhất vì nó có hàm lượng chất xơ cao và giúp no lâu hơn.

6. Khoai tây

Khoai tây ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ. Hơn nữa, nó giúp bạn có làn da sáng mịn.

Theo Theo iOne
MỚI - NÓNG
Bộ Y tế công bố cấp độ dịch COVID-19 của 63 tỉnh, thành
Bộ Y tế công bố cấp độ dịch COVID-19 của 63 tỉnh, thành
TPO - Ngày 22/10, Bộ Y tế cho biết, tất cả các tỉnh thành đã thực hiện việc đánh giá cấp độ dịch bệnh COVID-19. Cụ thể, có 26 địa phương ở vùng xanh, trong đó có Thủ đô Hà Nội. TPHCM và Đà Nẵng ở vùng vàng (cấp độ 2). Bình Dương là địa phương duy nhất ở mức cam trước đó đã cập nhật đánh giá mức độ dịch và đạt mức vàng.

Có thể bạn quan tâm

Các bệnh viện sẽ phải 'sống chung' với COVID-19

Các bệnh viện sẽ phải 'sống chung' với COVID-19

TPO - Dịch COVID-19 đã chuyển sang giai đoạn mới với nguy cơ lây nhiễm ở mức thấp hơn nhưng sẽ không có khái niệm “no COVID”. Các bệnh viện sẽ phải lập khoa COVID-19 và “sống chung” với dịch, không được từ chối bệnh nhân đến thăm khám, điều trị.