6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé

Những món ăn ngon và bổ dưỡng từ đậu đen cho bé rất dễ làm, các mẹ không nên bỏ qua.
6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 1

Đậu đen hay còn gọi là đỗ đen có giá trị dinh dưỡng rất lớn bao gồm sắt, kali, magiê... và đặc biệt có lượng cholesterol bằng không. Ngoài ra, đây cũng là loại hạt có tính giải khát rất cao vì độ thanh, mát của chúng.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 2

Một trong những món ngon từ đậu đen đó là bánh rán khoai lang tím nhân đậu đen. Khoai lang được coi là một loại siêu thực phẩm và có thể để bé ăn món bánh rán này thay cơm. Thêm nữa, cả khoai lang và đậu đen đều có hàm lượng cholesterol rất thấp nên các mẹ khỏi lo chuyện bé bị béo phì.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 3

Bánh rán Doraemon nhân đậu đen. Để làm món ăn này các mẹ cần có lò nướng trong nhà và hơi tốn công một chút vì phần vỏ bánh và ruột được làm riêng sau đó mới kẹp với nhau. Các mẹ có thể điều chỉnh lượng đường trong nhân tùy theo ý thích của bé.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 4

Chè đậu đen hạt sen là một món quà vặt mát lành bổ dưỡng cho bé và cho cả nhà. Mẹ chỉ cần bỏ ra khoảng 1 giờ đồng hồ là có thể cho ra đời những bát chè đậu đen với hạt sen ngon lành như thế này. Mặc dù vậy nên chú ý không để trẻ ăn quá nhiều đá lạnh cùng chè vì có thể dẫn đến viêm họng.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 5

Chè đậu đen kiểu Thái với những cục sắn viên bột và đường sẽ là một món khoái khẩu đối với các bé háu đồ ngọt. Món ăn này khá công phu vì phải thêm công đoạn gọt vỏ, bào mịn và trộn củ sắn nhưng chắc chắn sản phẩm của các mẹ sẽ "hết veo" chỉ trong phút chốc.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 6

Chè đậu đen kiểu truyền thống. Món chè này đã quá đơn giản và quen thuộc với các mẹ rồi, các mẹ có thể cho thêm một chút nước cốt dừa, dừa khô... để món ăn thêm phần thú vị và lạ miệng cho các bé.

6 món ăn ngon từ đậu đen cực tốt cho bé ảnh 7

Cháo đậu đen cũng là một món truyền thống lâu đời ở Việt Nam, cách nấu rất đơn giản và còn có vị ngọt của đường, phù hợp với các bé mới ốm dậy. Đây cũng là món ăn sáng ngon lành bổ dưỡng dành cho cả nhà.

Theo Theo Kiến Thức
MỚI - NÓNG
Khẩn trương rà soát, sửa đổi quy định về số con được sinh, có chính sách hỗ trợ khi sinh trước 35 tuổi
Khẩn trương rà soát, sửa đổi quy định về số con được sinh, có chính sách hỗ trợ khi sinh trước 35 tuổi
TPO - Kết luận của Bộ Chính trị yêu cầu nghiên cứu ban hành cơ chế, chính sách khuyến khích các cặp vợ chồng và cá nhân sinh đủ hai con; duy trì tỷ suất sinh thay thế; thu hẹp khoảng cách mất cân bằng giới tính khi sinh; đồng thời, nghiên cứu ban hành các chính sách hỗ trợ cho phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi, chính sách việc làm, trợ cấp, hỗ trợ cho người lao động sinh con và nuôi con nhỏ.
Tuyên dương Cháu ngoan Bác Hồ toàn quốc lần thứ X: Trở thành công dân số bản lĩnh trong kỷ nguyên mới
Tuyên dương Cháu ngoan Bác Hồ toàn quốc lần thứ X: Trở thành công dân số bản lĩnh trong kỷ nguyên mới
TPO - Chị Nguyễn Phạm Duy Trang - Bí thư Trung ương Đoàn, Chủ tịch Hội đồng Đội Trung ương mong muốn các đại biểu Cháu ngoan Bác Hồ cùng quyết tâm học tập tốt, rèn luyện chăm, chuẩn bị cho mình hành trang tri thức vững vàng, kỹ năng toàn diện, luôn đoàn kết, yêu thương, sẻ chia và làm việc tốt mỗi ngày để trở thành những công dân số bản lĩnh, có ước mơ vươn lên... để chinh phục những đỉnh cao trong kỷ nguyên mới.