Làm thế nào để kết hợp dầu dừa vào chế độ ăn uống để làm giảm cân?
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu dừa mà nhiều người biết đến như: chăm sóc tóc, chăm sóc da, giảm stress thì phát hiện mới đây chứng minh dầu dừa còn có thêm tác dụng giảm cân hiệu quả nếu chúng ta biết chế biến các món ăn kết hợp với tinh dầu dừa hoặc cùi dừa.
Hãy tham khảo tuyệt chiêu chế biến dầu dừa kết hợp cùng với các món ăn dưới đây bạn nhé!
-Dùng dầu dừa để nướng thức ăn thay thế bơ, món ăn sẽ có hàm lương calo thấp không thể làm bạn tăng cân được.
 |
-Dùng dầu dừa xào rau thay vì dầu ăn thông thường sau đó thêm nước cốt chanh và một chút rau thơm bạn sẽ có một món rau ngon với vị thơm bùi của dầu dừa.
-Dùng dầu dừa chế biến bữa ăn nhẹ lành mạnh bằng cách kết hợp hạt nhân hoặc bỏng ngô chiên với dầu dừa.
-Làm sốt mayonnaise với dầu dừa vừa ít chứa calo vừa giàu dưỡng chất. Nên giảm một nửa lượng dầu ô-liu trong nấu ăn thay vào đó là dùng dầu dừa vừa để giảm tiêu thụ calo mà vẫn đảm bảo vị ngon cho món ăn nhà bạn nhé.
Bạn gái chúng mình hãy là những người nội trợ thông minh nhanh tay chọn dầu dừa thay thế dầu ăn thông thường để chế biến một số món ăn ngon - khoẻ cho mình và các thành viên trong gia đình mình nhé!
