Theo đó, nhà trị liệu đi sâu vào những tổn thương trong quá khứ, động lực trong mối quan hệ và những rào cản cảm xúc đối với hoạt động tình dục lành mạnh.
Nếu bạn và bạn tình đang có ham muốn tình dục không phù hợp, thiếu giao tiếp tình dục, rối loạn đau đớn khi quan hệ tình dục hoặc thậm chí lo lắng về mối quan hệ thì cuộc trò chuyện với bác sĩ trị liệu tình dục có thể là cứu cánh.
 |
| Trị liệu tình dụng là điều cần thiết nếu bạn và bạn tình đang có ham muốn tình dục không phù hợp. |
Mặc dù quyết định có tìm kiếm liệu pháp hay không hoàn toàn tùy thuộc vào bạn, nhưng bạn nên biết rằng không có gì đáng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.
Các chuyên gia được đào tạo chuyên nghiệp có thể cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc và đề xuất có giá trị nhằm giúp bạn giảm bớt những lo lắng liên quan đến tình dục.
Hiểu hơn về liệu pháp tình dục
Một nghiên cứu được công bố trên Báo cáo Tâm thần học Hiện tại (đăng trên một tạp chí của Ấn Độ) cho thấy 43% phụ nữ và 31% nam giới được hỏi bị rối loạn chức năng tình dục, ngoài ra, 30% phụ nữ và 15% nam giới bị rối loạn ham muốn tình dục.
Niyatii N Shah, nhà giáo dục và cố vấn tình dục (Ấn Độ), giải thích cách hoạt động của liệu pháp tình dục: “Các nhà trị liệu tình dục được đào tạo và giáo dục chuyên môn về tình dục. Họ có thể là nhà trị liệu, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần được cấp phép, được đào tạo cụ thể để giải quyết các vấn đề tình dục. Họ có khả năng chẩn đoán và điều trị các rối loạn chức năng tình dục, bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, co thắt âm đạo và chấn thương tình dục,...”
Các bước cơ bản của liệu pháp tình dục
Quá trình làm việc với chuyên gia thường bắt đầu với đánh giá ban đầu. Trong buổi này, nhà trị liệu tình dục sẽ tìm hiểu bạn và những mối quan tâm của bạn.
Họ sẽ cố gắng tạo ra một không gian an toàn để bạn nói về những vấn đề riêng tư mà không sợ bị phán xét.
Sau đó, bạn và nhà trị liệu làm việc cùng nhau để thiết lập các mục tiêu rõ ràng cho liệu pháp tình dục của bạn. Những mục tiêu này bao gồm giải quyết các vấn đề tình dục cụ thể, cải thiện giao tiếp, tăng cường sự thân mật hoặc giải quyết các động lực trong mối quan hệ.
 |
Liệu pháp tình dục có thể giúp giải quyết cả khía cạnh tình dục và mối quan hệ. |
Nhà trị liệu cũng sẽ cung cấp thông tin về sức khỏe tình dục, giải phẫu và sinh lý học, đồng thời xóa tan những lầm tưởng và quan niệm chưa đúng về tình dục. Kiến thức này giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt và cải thiện trải nghiệm tình dục của mình.
Nhà trị liệu còn có thể chỉ ra cho bạn và đối tác của bạn các kỹ năng giao tiếp để thảo luận cởi mở về mong muốn, ranh giới và mối quan tâm của nhau, bao gồm việc giải quyết những tổn thương trong quá khứ, cải thiện sự thân mật về tình cảm và giải quyết xung đột trong mối quan hệ.
Trong một số trường hợp, nhà trị liệu sẽ giao bài tập về nhà để bạn và đối tác thực hiện giữa các buổi trị liệu.
Nhà trị liệu sẽ thường xuyên đánh giá sự tiến bộ của bạn. Khi đã đạt được các mục tiêu ban đầu của mình, bạn có thể quyết định tiếp tục tham gia các phiên định kỳ để duy trì hoặc mong muốn được hỗ trợ thường xuyên.
Chuẩn bị và theo dõi sau khi trị liệu tình dục
Lựa chọn nhà trị liệu phù hợp là điều bắt buộc nếu bạn muốn giải quyết vấn đề của mình một cách hiệu quả. Niyati Shah nói: “Hãy chọn một nhà trị liệu tình dục có trình độ và kinh nghiệm mà bạn cảm thấy thoải mái khi làm việc cùng. Hãy xem xét các yếu tố như trình độ đào tạo, bằng cấp và mức độ thoải mái của bạn trong quá trình tư vấn ban đầu”.
Đảm bảo rằng bạn đến với họ với tinh thần cởi mở. Các nhà trị liệu ở đó để giúp đỡ và mục tiêu của họ là hỗ trợ mà không phán xét. Vì vậy, che giấu thông tin sẽ chỉ dẫn đến việc không đạt được mục tiêu hoặc làm hỏng các giải pháp.
 |
Trong quá trình trị liệu, che giấu thông tin sẽ chỉ dẫn đến việc không đạt được mục tiêu hoặc làm hỏng các giải pháp. |
Trong quá trình theo dõi trị liệu, việc suy ngẫm về buổi học và hoàn thành bài tập về nhà là điều bắt buộc. Ngoài ra, chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng trong giai đoạn này. Shah giải thích: “Việc trị liệu có thể rất căng thẳng và bạn thường phải trải qua nhiều cảm xúc sau một buổi trị liệu. Vậy nên sự kiên nhẫn và tin tưởng vào quá trình cũng là điều cần thiết.”
