Thực phẩm tốt nhất để phòng ngừa ung thư tái phát

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ tái phát ung thư.

Rau, củ tươi

Các loại rau xanh như súp lơ xanh, bắp cải, rau chân vịt cùng với cà rốt, đậu hà lan, củ cải là nguồn cung cấp các vitamin và chất xơ. Bạn nên ăn thành các phần nhỏ khoảng 4-5 lần/ngày.

Trái cây

Các loại trái cây như chuối, kiwi, xoài, lê, dâu tây, ổi, cam… cũng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày để phòng ngừa ung thư.

Thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt

Những người sống sót sau ung thư nên bổ sung các thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe.

Mật ong

Mật ong được biết đến với khả năng kháng khuẩn và kháng nấm. Dùng mật ong với lượng vừa phải giúp phòng ngừa các nhiễm trùng cho những người sống sót sau ung thư.

Thực phẩm giàu chất béo omega-3

Các thực phẩm chứa chất béo omega-3 như cá giúp tăng sức bền. Bạn nên ăn các thực phẩm này ít nhất 2 lần/tuần.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư. Ngoài phơi nắng, bạn có thể bổ sung vitamin D từ các thực phẩm như sữa, ngũ cốc tăng cường, cá mòi, cá hồi…

Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa

Dầu ôliu, các loại hạt, quả bơ là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa. Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn với lượng hợp lý giúp tăng cường năng lượng.

Đậu nành

Một phần đậu nành mỗi ngày có thể giúp những người sống sót sau ung thư duy trì chế độ ăn cân bằng. Đậu phụ, bột đậu nành…giúp tăng cường năng lượng và khả năng chịu đựng.

Theo Theo ANTĐ
MỚI - NÓNG
Cử tri trẻ góp ý, kiến nghị với Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn nhiều câu chuyện thời sự
Cử tri trẻ góp ý, kiến nghị với Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn nhiều câu chuyện thời sự
TPO - Chia sẻ với các cử tri trẻ, anh Nguyễn Anh Tuấn bày tỏ niềm vui khi nhận được nhiều ý kiến quan tâm liên quan đến vai trò, chức trách, nhiệm vụ mà mình đang phụ trách. "Đây là những vấn đề, những gợi ý thiết thực giúp tôi thực hiện tốt hơn công việc trong thời gian tới", Bí thư thứ nhất T.Ư Đoàn Nguyễn Anh Tuấn khẳng định.

Có thể bạn quan tâm

1.321 ca mắc COVID -19 tại 27 tỉnh, thành

1.321 ca mắc COVID -19 tại 27 tỉnh, thành

TPO - Tổng số ca mắc COVID-19 từ ngày 27/4 đến 19h ngày 17/5 là 1.321, ghi nhận ở 27 tỉnh thành. Cụ thể: Bắc Giang 411, Bắc Ninh 290, địa bàn Hà Nội 226 ca (trong đó Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 89 ca, 26 ca ở Bệnh viện K), Đà Nẵng 142, Vĩnh Phúc 87, Hà Nam 30, Hưng Yên 29, Điện Biên 24, Lạng Sơn 18, Thái Bình 15, Hải Dương 9, Hòa Bình 7, Nam Định 6, Thừa Thiên Huế 5, Phú Thọ 4, Quảng Trị 3, Quảng Nam 3, Đăk Lăk 3, Yên Bái 1, Tuyên Quang 1, TP HCM 1, Thanh Hóa 1, Quảng Ninh 1...
Tối 17/5, thêm 117 ca mắc mới COVID-19

Tối 17/5, thêm 117 ca mắc mới COVID-19

TPO - Tối 17/5, Bộ Y tế cho biết, có 117 ca mắc mới COVID-19. Trong đó 1 ca cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại Khánh Hòa. 116 ca mắc ghi nhận trong nước tại Bắc Giang (61), Bắc Ninh (38), Đà Nẵng (7), Hà Nội (5), Phú Thọ (2), Hưng Yên (2), Vĩnh Phúc (1). Số ca mới trong khu cách ly: 93 ca; số ca mới trong khu vực được phong tỏa: 23 ca. Không phát hiện các ổ dịch mới.