Các loại rau xanh lá: Cải xoăn, rau bina, và nhiều loại rau màu xanh lá khác có chứa một hàm lượng vitamin A tuyệt vời khi hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nữ. Rau xanh còn có i-ốt rất cần cho tuyến giáp và tuyến thượng thận, hỗ trợ việc duy trì cảm giác hưng phấn của bạn.

Quả bơ: Trong quả bơ có chứa magiê, loại khoáng chất cần cho các cơ co thắt khi đạt cực khoái. Ăn quả bơ cùng với các loại thực phẩm chứa vitamin A sẽ giúp điều hòa progesterone... rất có lợi cho sinh lý nữ.

Chuối: Chuối giúp giải phóng serotonin vào máu, khiến cảm xúc thăng hoa và làm dịu cảm giác lo sợ. Chất potassiun trong chuối là một loại khoáng chất có khả năng tăng sức mạnh của các cơ giúp chị em đạt cực khoái nhanh hơn.

Cần tây: Cần tây có chứa các chất hóa học androsterone và adrostenal, giúp tăng cường sinh lý nữ nhờ gia tăng cảm giác ham muốn tình dục. Cần tây cũng có chứa 1 lượng nhỏ hormone nam, kích thích sự hưng phấn của bạn.

Tôm: Tôm luôn nằm trong danh sách thực phẩm tăng cường sinh lý nữ nhờ cung cấp một lượng lớn protein, đồng, kẽm và selen. Đặc biệt, tôm hùm chứa rất nhiều photpho, khoáng chất và các axit béo thiết yếu khiến cơ quan sinh dục của bạn trở nên nhạy cảm và vô cùng kích thích.

Hàu: Theo chuyên gia dinh dưỡng JessicaBaye tại bệnh viện MCGHealth ở Augusta, Georgia (Mỹ), hàu có thể có tác dụng kích dục bởi chúng chứa làm lượng kẽm cao, kích thích hàm lượng testosterone – một loại hormone tăng ham muốn

Dâu tây: Tuy không phải là loại trái cây ngọt ngào hay gợi cảm giác quyến rũ nhưng dâu tây lại là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ bạn không thể bỏ qua. Với vitamin C, axit folic, chất xơ, kali, axit béo… dâu tây không chỉ giúp cho bạn có hệ tim mạch khỏe mạnh, và còn là thực phẩm kích thích tình dục

Sô cô la đen: Cảm giác viên sô cô la tan chảy trong miệng cũng quyến rũ như một nụ hôn đắm đuối. Sô cô la đen có chứa phenylethylamine, là một endorphin trong não phát ra khi bạn cảm nhận sự nóng bỏng của những vuốt ve nồng cháy. Vì thế, ăn một vài miếng sô cô la là bí quyết tăng cường sinh lý nữ mau chóng

Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt thông, hạch barazil, đậu phộng…đều chứa các axit amin thiết yếu và L-arginine, giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý nữ và giúp bạn dễ dàng đạt đến “điểm cực khoái”.

Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt thông, hạch barazil, đậu phộng…đều chứa các axit amin thiết yếu và L-arginine, giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý nữ và giúp bạn dễ dàng đạt đến “điểm cực khoái”.

Dưa hấu: Dưa hấu chứa một loại acid amin tên là L- citrulline, làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, nhanh chóng đưa bạn đến cao trào nóng bỏng trong khi quan hệ.

Quả sung: Bạn có biết rằng sung là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu axit amin có khả năng làm tăng ham muốn tình dục mà bạn không nên bỏ qua.

Cam: Là loại trái cây ngọt ngào và đầy sức cảm dỗ, cam có thể thay thế sô cô la trong việc lôi kéo và quyến rũ bạn vào một chuyến phiêu lưu nồng nhiệt.

Măng tây: Măng tây là thực phẩm giàu kali, chất xơ và các loại vitamin. Nó còn là thực phẩm giúp cải thiện việc sản xuất histamine trong cơ thể vốn cần thiết cho việc “lên đỉnh” cả ở nam và nữ

Trứng: Loại thực phẩm rất giàu vitamin B6 và B5 này sẽ kích thích ham muốn tình dục ở mức cao cho cả chồng và vợ.