> Cách tự nhiên giúp hạ huyết áp hiệu quả
Nhiền nghiên cứu trước đây đã cho thấy rằng trạng thái tinh thần tiêu cực – như trầm cảm, giận dữ, lo âu – có thể ảnh hưởng không tốt đến tim.
 |
Tổng quan của Trường Y tế công cộng Harvard gồm hơn 200 nghiên cứu phát hiện ra rằng suy nghĩ tích cực giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và các tai biến tim mạch như đau tim và đột quỵ.
Tác giả nghiên cứu Julia Boehm nói: “Chúng tôi thấy rằng các yếu tố như lạc quan, thỏa mãn cuộc sống và hạnh phúc có liên quan với giảm nguy cơ bệnh tim mạch bất kể các yếu tố như độ tuổi, tình trạng kinh tế xã hội, hút thuốc lá và cân nặng”.
Nhóm nghiên cứu cũng thấy rằng những người có tâm lý vui vẻ thường thực hiện các hành vi lối sống lành mạnh như tập thể dục, chế độ ăn cân bằng và ngủ đủ, như vậy cũng sẽ sống lâu hơn.
Nghiên cứu được đăng trực tuyến trên tạp chí Psychological Bulletin.
Theo Quỳnh Chi
An ninh Thủ đô
