Những người thực hiện 7 việc này mỗi ngày rất ít bị suy tim

Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet
 Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã thiết kế 7 bước hữu ích giúp người thực hiện chúng hạn chế được nguy cơ suy tim ở mức thấp nhất.

Kết quả từ một nghiên cứu trong hơn 12 năm với hơn 3000 người tuổi trung bình 69 cho thấy những người càng tuân thủ đủ 7 bước có thể giảm được 50% nguy cơ suy tim khi so với những người ít tuân thủ các bước thay đổi lối sống.

7 bước này gồm:

1. Kiểm soát tốt huyết áp

2. Kiểm soát tốt lượng mỡ trong máu

3. Kiểm soát tốt đường huyết

4. Tăng cường hoạt động thể lực

5. Thực hiện chế độ ăn có lợi cho sức khỏe

6. Kiểm soát tốt cân nặng

7. Không hút thuốc lá.

Theo Theo SKGĐ
MỚI - NÓNG
Chu Thanh Huyền đeo vàng trĩu cổ
Chu Thanh Huyền đeo vàng trĩu cổ
TPO - Trong ngày trọng đại, Chu Thanh Huyền và Quang Hải được gia đình nhà gái và nhà trai trao tặng nhiều quà cưới. Theo ghi nhận, cặp đôi nhận được những món quà giá trị từ gia đình 2 bên gồm nhiều kiềng vàng và nhẫn.