1. Tắm vòi hoa sen
Việc xối nước dưới vòi hoa sen giúp loại bỏ các tác nhân gây dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa. Đồng thời, hơi nước sẽ giải tỏa tình trạng ngạt mũi.
2. Dùng chai xịt nước muối sinh lý
Việc dùng chai xịt nước muối sinh lý sẽ đánh bật tác nhân gây dị ứng như phấn hoa ra khỏi mũi và giúp pha loãng dịch nhầy trong mũi, giải quyết tình trạng nghẹt mũi.
3. Ăn cá hồi
Theo các nhà nghiên cứu, một chế độ dinh dưỡng giàu các axit béo omega 3 có thể làm giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng dị ứng.
4. Ăn sữa chua
Lợi khuẩn có nhiều trong sữa chua được cho là có thể làm dịu các triệu chứng sốt mùa hè.
5. Nghỉ ngơi, thư giãn
Căng thẳng có thể trầm trọng hóa các chứng dị ứng. Hãy thử hít thở sâu, tập thể dục thể thao hoặc nghe nhạc vì việc nghỉ ngơi, thư giãn có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng dị ứng.
