Tag "vitamin B12"

TPO -  Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bristol đã phát hiện ra rằng chế độ ăn chay khiến cơ thể thiếu vitamin B12, loại vitamin có trong thịt. 

TPO - Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin B12 dành cho người ăn chay:

Không chỉ làm việc nặng hay thiếu ngủ gây ra mệt mỏi. Tình trạng này có thể đến từ những lý do mà bạn đôi khi không chú ý hoặc xem nhẹ.

Em ăn chay trường 12 năm rồi, đang mang thai tháng thứ 3. Em biết ăn chay không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé nhưng cứ ăn mặn là em nôn hoặc đau bụng.

Kiểm tra sức khỏe của hai vợ chồng trước khi người vợ có thai là một việc rất quan trọng. Đôi khi bố hoặc mẹ bị bệnh (nhất là các bệnh lây qua đường tình dục) sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Hỏi: Tôi mới sinh được một năm nhưng không hiểu sao lại bị đau ở cổ tay hai bên. Tôi làm văn phòng nên thường xuyên phải đánh máy. Điều này có ảnh hưởng gì đến việc đau cổ tay của tôi không?

Theo các nhà khoa học, ăn chay đúng cách có tác dụng chống ôxy hóa, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh như: bệnh tim mạch, bệnh ung thư vú và đại tràng, béo phì, tăng huyết áp, sỏi mật và táo bón...

Thiếu vitamin B12 có thể gây nhìn mờ hoặc nhìn đôi. Những tia cực tím có thể đốt cháy giác mạc, làm hỏng các ống kính mắt và võng mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

TPO - Một chuyên gia Mỹ cho biết hàng triệu người ăn chay đã chuyển sang dùng sữa vì những lợi ích của protein, canxi và vitamin B12.

TPO - Mặc dù nhiều người đang dùng các chế phẩm bổ sung vitamin, nhưng vẫn có rất ít bằng chứng về lợi ích đối với sức khỏe của nó.

TPO - Trên toàn cầu, khoảng 500 triệu người (cứ 12 người có 1 người) – nhiễm vi rút viêm gan B hoặc viêm gan C. Tuy nhiên, nhận thức về các bệnh này và các yếu tố nguy cơ của chúng còn rất thấp.

TPO - Một nghiên cứu mới được đăng trực tuyến trên tạp chí Gut cho thấy thêm vitamin B12 vào phác đồ điều trị chống vi-rút viêm gan C (hepatitis C virus - HCV) chuẩn đã làm tăng rõ rệt khả năng ngăn chặn vi-rút.

Ăn hải sản hàng tuần, giảm một nửa nguy cơ đau tim. Tôm, cua, mực, trai, sò huyết… không chỉ chứa vitamin, khoáng chất mà còn có hàm lượng cao Omega-3 một axit béo quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.