Vốn là một nhân viên IT của một công ty công nghệ, anh Hoàng Anh Tuấn thường xuyên phải thức đêm vì công việc đòi hỏi đúng tiến độ. Tối nào cũng tăng ca, sớm nhất cũng 8-9 giờ tối mới được nghỉ, thậm chí nhiều hôm còn phải làm qua đêm.
Công việc không chỉ nhiều mà còn cần phải rất tập trung và cẩn thận nên giải pháp hàng đầu giúp anh chống mệt mỏi và buồn ngủ chính là nước tăng lực. Ngày nào cũng ít nhất 2-3 lon, không có nước tăng lực anh luôn cảm thấy khó chịu, thiếu thốn và không thể nào làm việc được, thậm chí anh còn uống nước tăng lực thay nước lọc.
Sau gần 3 tháng gắn bó với nước tăng lực, trọng lượng của anh Tuấn tăng thêm 3kg, lúc nào không có nước tăng lực anh luôn cảm thấy mệt mỏi cực độ, nhịp tim bất ổn, chán ăn và mất ngủ thường xuyên. Trong một lần khi vừa đi làm về, đột nhiên anh ngất xỉu rồi tỉnh lại khiến cả nhà được phen hú vía.
Sau khi đến phòng khám, anh Tuấn được bác sĩ kết luận bị huyết áp cao và rối loạn nhịp tim do lạm dụng nước tăng lực, đồng thời anh còn có dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Nước tăng lực ảnh hưởng tới thần kinh, tăng huyết áp
Hiện nay rất nhiều người trẻ có thói quen uống nước tăng lực khi mệt mỏi để luôn tỉnh táo, khỏe mạnh để có năng lượng làm việc, chơi thể thao, xua tan mệt mỏi,… Tuy nhiên, hương vị thơm ngon lôi cuốn vị giác con người của các loại nước tăng lực này thực sự không mang lại những lợi ích như mọi người vẫn tưởng.
Trao đổi với phóng viên Sức Khỏe Gia Đình, Ths, BS. Doãn Thị Tường Vi (Chủ nhiệm khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) cho biết: “Các loại nước tăng lực có chứa một hàm lượng caffein và chất kích thích thần kinh nhất định. Nó có thể giúp người sử dụng thấy tỉnh táo và trở nên linh hoạt hơn trong một khoảng thời gian nhất định, song chỉ qua giai đoạn hưng phấn một vài giờ, cơ thể trở lại trạng thái uể oải như cũ.”
Theo bác sĩ Tường Vi, nếu uống nước tăng lực điều độ có thể mang lại sự thích thú và sảng khoái để tiếp tục công việc của mình, nó không ảnh hưởng lớn tới hệ thần kinh và sức khỏe. Nhưng nước tăng lực cũng giống như bất kỳ loại đồ ăn thức uống nào, nếu lạm dụng, nó có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.
“Trong nước tăng lực, tùy loại có chứa cafein, đường nếu sử dụng nhiều sẽ có nguy cơ thừa cân và béo phì. Chất cafein khi uống nhiều sau khi tác động kích thích thần kinh sẽ khiến cơ thể dần trở về trạng thái mệt mỏi, nhịp tim nhanh, có người có cảm giác buồn nôn, tăng huyết áp. Do đó tuyệt đối không nên lạm dụng loại đồ uống này.” - bác sĩ Tường Vi khuyến cáo.
Trước đây, đã từng có nhiều nghiên cứu về tác hại của việc lạm dụng nước tăng lực tới sức khỏe. Điển hình là nghiên cứu của các nhà khoa học Đức vào năm 2013 với kết luận: Nước tăng lực có chứa caffeine và taurine chính là nguyên nhân khiến cho những người uống loại nước này bị nhức đầu, mất ngủ, kích thích thần kinh, cao huyết áp, tăng nhịp tim.
Cuộc khảo sát tiếp theo được tiến hành vào năm 2014, bởi các nhà khoa học trường ĐH Waterloo và Đại học Dalhousie (Canada) cũng khẳng định: Thanh thiếu niên thường xuyên uống nước tăng lực có thể dẫn đến rối loạn thần kinh, dễ có khuynh hướng sử dụng rượu và ma túy hoặc muốn thể hiện hành vi cảm giác mạnh.
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, một nguyên nhân nữa cần quan tâm là những loại đồ uống tăng lực này cũng có khả năng gây nghiện cho người uống. Uống nước tăng lực thay cho nước lọc hàng ngày đặc biệt có hại cho sức khỏe toàn diện, có thể dẫn tới tình trạng khử nước cấp tính. Các thành phần có mặt trong nước tăng lực còn có hại hơn cho trẻ em và phụ nữ mang thai.
Bởi vậy, để việc uống nước tăng lực không gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe, bác sĩ Tường Vi khuyến cáo: “Khi chúng ta mệt mỏi, có thể sử dụng nước tăng lực nhưng không uống quá 1 lon/ngày và không nên uống thường xuyên. Không nên coi đây là nguồn cung câp nước khi cơ thể hoạt động mất nhiều nước mà lúc đó cần sử dụng nước khoáng để đảm bảo sức khỏe. Một số người hay uống nước tăng lực với đồ uống có cồn cũng là thói quen không tốt, bởi chúng đều có ảnh hưởng đến thần kinh khi bị lạm dụng, Do đó không nên kết hợp 2 loại đồ uống này với nhau”.
