Việc thanh thiếu niên duy trì thói quen thức dậy sớm như thế nào có thể tạo sự khác biệt về trọng lượng ở các em.
Trẻ dậy sớm ít bị béo phì
Việc thanh thiếu niên duy trì thói quen thức dậy sớm như thế nào có thể tạo sự khác biệt về trọng lượng ở các em.
 |
| Ảnh: minh họa - Internet |
Theo hãng tin UPI (Mỹ), các nhà khoa học tại Đại học South Australia (Úc) phát hiện rằng, ở trẻ em đi ngủ muộn và dậy muộn, nguy cơ bị béo phì tăng gấp 1,5 lần so với những trẻ đi ngủ sớm và thức dậy sớm.
Ngoài ra, trẻ thức khuya có xu hướng ít vận động thể chất cao gấp 2 lần và có xu hướng xem tivi hoặc chơi game nhiều giờ hơn mức khuyến cáo của các chuyên gia gấp 2,9 lần. Để rút ra kết luận trên, nhóm nghiên cứu khảo sát thời gian đi ngủ và thời gian thức giấc của 2.200 tình nguyện viên ở tuổi từ 9-16.
Theo Mai Duyên
Báo Thanh Niên
Theo Đăng lại
