Thực phẩm giúp giảm ốm nghén

Thực phẩm giúp giảm ốm nghén
TPO - Nhiều phụ nữ mang thai thường trải qua tình trạng ốm nghén. Các triệu chứng nôn ọe vào buổi sáng này thường là do sự thay đổi hormon tạm thời gây ra.

> Bà bầu không nên coi thường bệnh phụ khoa

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bà bầu giảm triệu chứng buồn nôn vào buổi sáng.

Thực phẩm giúp giảm ốm nghén ảnh 1

1. Gừng

Gừng (gừng tươi hoặc bột gừng) đều có thể là một vũ khí chống lại cảm giác buồn nôn. Các bà bầu có thể pha và uống nước bột gừng hoặc gừng tươi thái lát hay có thể ăn những thực phẩm có vị gừng để giảm cảm giác ốm nghén. Phụ nữ mang cũng nên mang vài cái kẹo gừng trong túi để có thể ngậm bất cứ lúc nào có cảm giác “ghê cổ”.

2. Sữa chua kem

Vị chua nhẹ của sữa chua cũng là một vũ khí tốt giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, sữa chua còn chứa nhiều protein, vitamin, B12, calci, kẽm và kali rất cần cho quá trình mang thai. Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại ĐH California, Mỹ cũng cho thấy sữa chua cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt những vi khuẩn có hại tồn tại trong cơ thể.

3. Chanh

Quả chanh cũng là vũ khí hiệu quả giúp bà bầu vượt qua cảm giác buồn nôn. Trên thực tế, nhiều phụ nữ ốm nghén chỉ cần ngửi mùi chanh cũng đã cảm thấy dễ chịu. Vì thế, các bà bầu có thể cắt quả chanh thành những lát mỏng để có thể ngửi thấy hương chanh hoặc có thể thả một vài lát chanh vào cốc trà bạc hà để nhâm nhi.

Tuyết Nhung
Theo MMN

Theo Dịch
MỚI - NÓNG
Bằng lăng tím rợp trời Hà Nội
Bằng lăng tím rợp trời Hà Nội
TPO - Những ngày này trên nhiều tuyến phố của Hà Nội, hoa bằng lăng đang nở tím rợp trời khiến bất kỳ ai khi đi qua ngắm nhìn cũng mang trong mình những cảm giác xao xuyến. Đây cũng là hình ảnh báo hiệu của mùa hè chính thức bắt đầu.
Đề nghị xử lý nhóm người doạ đánh cán bộ y tế, làm loạn trong khu cách ly ở Bình Dương
Đề nghị xử lý nhóm người doạ đánh cán bộ y tế, làm loạn trong khu cách ly ở Bình Dương
TPO - Sau 20 ngày cách ly ở huyện Bàu Bàng (Bình Dương), 386 công dân Việt Nam về từ Hàn Quốc được lấy mẫu xét nghiệm lần cuối để xác nhận hoàn thành cách ly theo quy định. Tuy nhiên, ngành y tế lại phát hiện 1 trường hợp trong số đó dương tính với SARS-CoV-2 nên những người này phải gia hạn thời gian để đảm bảo an toàn. Từ đó, một nhóm người đã không hợp tác, cố tình gây rối, làm loạn khu vực; đe doạ y bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm

Hai bác sĩ mắc COVID-19, Bệnh viện Phổi TƯ xét nghiệm 2.000 người liên quan

Hai bác sĩ mắc COVID-19, Bệnh viện Phổi TƯ xét nghiệm 2.000 người liên quan

TPO - Báo cáo nhanh về hai trường hợp được xác định dương tính SARS-CoV-2 của Bệnh viện Phổi cho hay, hai trường hợp dương tính là bác sĩ N.V.C (SN1966), được Bộ Y tế công bố là BN3797 vào tối 14/5 và bác sĩ N.V.P (SN1979). Đây đều là cán bộ Phòng Chỉ đạo chương trình, Bệnh viện Phổi Trung ương. Trong đó bác sĩ P là F1 của bác sĩ C.