TPO - Có rất nhiều biện pháp để giúp cơ thể detox buổi sáng, giảm bớt mệt mỏi sau một đêm làm việc quá sức hoặc tiệc tùng quá đà. Từ những việc đơn giản như uống nhiều nước điện giải, vận động ngoài trời, đi bộ nhẹ nhàng, hay phức tạp hơn là tập các bài tập thở giúp cơ thể detox nhanh và hiệu quả hơn.
TPO - Có những thói quen bạn vẫn làm vào mỗi sáng mà không nhận ra rằng chúng thực sự không dành cho làn da của bạn. Nếu muốn chăm sóc làn da bạn nên từ bỏ những thói quen xấu này.
TPO - Dưới đây là 24 gợi ý đáng thử nghiệm nhất, nó sẽ cung cấp cho bạn những ý tưởng cải thiện sức khỏe, tài chính, sức khỏe tinh thần và hạnh phúc tổng thể của mình. Tất nhiên, bạn không cần phải làm hết tất cả, nhưng mỗi thói quen lành mạnh nhỏ sẽ có tác dụng kỳ diệu và không ngờ đối với sự phát triển cá nhân của bạn.
TPO - Tất cả những quyển sách nuôi dưỡng tâm hồn đều có một nguyên lý giống nhau “You are what you think” - bất kể bạn nghĩ mình như thế nào, bạn luôn đúng. Vậy thì ngay hôm nay, hãy học cách đẩy lùi những niềm tin tiêu cực để xây dựng một thái độ sống đầy hứng khởi cho mình nào.
TPO - Xây dựng một thói quen hoàn hảo cho mỗi buổi sáng là một việc làm đầy cảm hứng và sáng tạo. Mỗi người có tính cách và sở thích khác nhau, nên những gợi ý này sẽ đủ cho tất cả mọi người. Hơn nữa, bạn có thể lưu lại bài viết này để thay đổi các hoạt động buổi sáng hằng tuần hoặc hằng tháng cho phong phú và mới mẻ hơn.
TPO - Căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống. Nhưng nếu bạn học cách đối phó với nó theo những cách lành mạnh, bạn sẽ hạnh phúc và có động lực hơn. Tự chăm sóc bản thân là điều không nên bỏ qua, với những lời khuyên trong bài viết này, bạn có thể trở thành một phiên bản hạnh phúc và khỏe mạnh nhất của chính mình.
TPO - Những thói quen tưởng chừng giúp ích trong cuộc sống hàng ngày nhưng thực ra lại tiềm ẩn những nguy cơ về sau sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về những gì mình đang làm đấy!
TPO - Năm nay là một năm quá nhiều cảm xúc khi chúng ta phải nghe quá nhiều những sự ra đi không ai đoán trước bởi dịch bệnh hay thiên tai. Và chính những hi sinh mất mát dạy chúng ta biết trân trọng và sống bình an hơn khi mình còn được sống.
TPO - Mỗi ngày trôi qua, quỹ thời gian của chúng ta trên cuộc đời này đã vơi đi một chút dù muốn hay không. Để sống trọn vẹn 24h mỗi ngày, hãy cùng thực hiện 20 điều này!
TPO - Không phải ai cũng có sự duyên dáng thanh nhã, ngay cả người nổi tiếng cũng chưa chắc. Tuy nhiên bất kỳ ai có chí muốn rèn luyện đều có thể rèn mình để trở nên thu hút, duyên dáng như sinh ra đã đội vương miện.
TPO - Chúng ta sẽ phải làm sao khi đối mặt với những nhiệm vụ mình không muốn làm? Tốt thôi, chúng ta có thể trốn, tìm cách lờ đi. Lúc nào cũng thoát êm cho đến khi mớ việc kia thực sự gây rắc rối. Vậy hãy thử 7 cách này để hoàn thành những việc mà bạn cứ trì hoãn và không muốn làm kia nhé!
TPO - Bạn đã quá quen thuộc với những thói quen xưa giờ. Nếu phải thay đổi ngay, bạn sẽ không thoải mái. Vì thế nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, từ những thói quen nhỏ, sau 1 hoặc 2 tháng bạn sẽ dần quen dần. Và nó sẽ trở thành trạng thái “bình thường mới” (#newnormal) của bạn. Thay đổi cuộc sống từng chút một, từng thứ nhỏ nhặt một, chúng dễ dàng và bền chặt hơn là thay đổi nhiều thứ to lớn.
TPO - Albert Einstein từng nói: “Điều ngớ ngẩn nhất trên đời là làm đi làm lại những việc cũ mà lại đòi hỏi kết quả khác đi.” Khi bạn đã quyết định đổi mới cuộc sống, khi bạn muốn có những thứ khác đi, thì chuyện đầu tiên và tất nhiên là thay đổi các thói quen của chính mình. Thay đổi thói quen có thể khiến bạn cực kỳ khó chịu thậm chí kiểu như là “đau đớn”. Nhưng mọi thứ sẽ dễ dàng hơn khi bạn hiểu mình đang chiến đấu với điều gì.
TPO - Nét đẹp ngoại hình là do trời sinh, nhưng khí chất là nhờ rèn luyện. Vì vậy đẹp khí chất hoàn toàn nằm trong tay bạn nếu tập được những thói quen tốt.
TPO - 5 phút thì có thể làm được gì chứ, bạn tự hỏi vậy và rồi chỉ nằm ườn ra chờ thời gian trôi qua. Note những điều sau vào sổ tay liền nha, để nếu như 5 phút như thế lại xuất hiện, bạn biết rằng mình luôn có những việc ngốn ít thời gian nhất mà lại rất hiệu quả để nâng chất lượng cuộc sống của bạn lên nhiều lần.
TPO - Nếu bạn đang cảm thấy những gì mình đạt được chưa tương xứng với năng lực bạn có. Hoặc nếu những người xung quanh đang đánh giá bạn cao hơn so với những gì bạn đạt được, thì trước khi đổ lỗi cho vận may, xem có phải bạn đang vướng phải những điều dưới đây không nhé!
TPO - Một ít căng thẳng thì cũng tốt, nhưng liên tục stress thì rất nguy hiểm. Thế nhưng trong thế giới bận rộn này, làm thế nào để không bị xì-trét nhỉ?
TPO - Đây không phải là dấu hiệu từ những ngôi sao, mà từ ngay trong cuộc sống thực tế. Nếu có những dấu hiệu này, thì khả năng về sau bạn trở nên giàu có là rất cao đấy!
TPO - Giờ là thời điểm bạn có thể thoải mái làm những việc mình thích tại nhà. Nếu bạn vẫn "rối trí" với việc làm sao để ở nhà được thoải mái, hãy làm những điều này 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy hoá ra ở nhà cũng không đến nỗi nhàm chán như bạn nghĩ.
