1. Uống trà gừng
Thời tiết giao mùa dễ khiến bạn mắc phải những bệnh về đường hô hấp, trong đó phổ biến là cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi. Vì thế, uống trà gừng sẽ có tác dụng giúp bạn giải tỏa mệt mỏi, và thông mũi khi bị nghẹt.
Cách làm: bạn cho gừng vào nước và đun sôi. Sau đó vớt bã gừng ra, bỏ thêm đường, mật ong vào nước trà và cho thêm chút nước chanh. Bạn uống thường xuyên cho đến khi nước mũi chảy ra nhiều và hết ngạt.
Ngoài trà gừng, bạn có thể dùng trà xanh, trà bạc hà hoặc thậm chí là uống nước nóng. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm thông khoang mũi và giảm các triệu chứng viêm.
2. Ngửi hành, tỏi
Hành, tỏi không chỉ có nhiều tác dụng trong việc nấu nướng mà nó còn là một phương thuốc rẻ và hữu hiệu chữa nghẹt mũi. Nếu sức khỏe bạn bình thường bạn sẽ cảm thấy khó chịu với mùi hương khá nồng của hành tây hay mùi hôi của tỏi. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, hành tây và tỏi có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách làm: Bạn chỉ cần cắt nhỏ hành tây và tỏi, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi.
3. Ăn thực phẩm cay
Những loại thực phẩm cay như ớt, tiêu, mù tạt… đóng vai trò tương đối quan trọng trong việc giúp bạn làm giảm sự khó chịu khi bị nghẹt mũi. Đó là vì khi ăn thực phẩm cay, chất nhầy trong khoang mũi sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng.
Cách làm: Bạn chỉ cần cho thêm hạt tiêu hoặc ớt vào món ăn để cải thiện tình hình nghẹt mũi nhé.
4. Xông mũi
Biện pháp xông hơi không chỉ phát huy tác dụng khi bạn bị cảm mà còn rất công hiệu khi bị nghẹt mũi. Tuy nhiên, khi sử dụng cách xông hơi này, bạn chỉ cần xông phần mặt để mũi được hít hơi nóng vào làm thông mũi. Nói một cách chính xác là xông mặt, bởi bạn cần hít sâu hơi nước ấm để giúp làm thông mũi.
Cách làm: Bạn đun nước nóng, đổ vào một chậu nhỏ rồi cho một chút giấm hoặc tinh dầu bạc hà, khuynh diệp vào. Trùm khăn kín đầu và hít hà hơi nóng cho tới khi bát nước nguội bớt. Liệu pháp xông mũi sẽ có tác dụng làm giảm xung huyết, các dịch trong mũi mềm ra, đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ thở hơn.
5. Nhỏ nước muối
Đây là biện pháp tương đối dễ làm và an toàn mà nhiều người sử dụng. Bạn có thể mua dung dịch nước muối ở hiệu thuốc hoặc có thể tự chế tại nhà. Tuy nhiên, khi chế nước muối tại nhà bạn phải đảm bảo dùng muối sạch.
Cách làm: Bạn lấy 1 muỗng muối cho vào một cốc nước đun sôi để nguội rồi hoà tan. Đợi nước lắng đọng, chắt lấy nước trong, sau đó đổ vào ống nhỏ giọt hoặc ống xịt và nhỏ lên mũi. Có thể nhỏ nhiều lần trong một ngày. Làm từ 3-4 ngày cho tới khi bạn cảm thấy tác dụng của nó. Nước muối sẽ giúp chống khuẩn, làm lãng nước mũi đặc và thông mũi nhanh chóng.
