Cuộc sống hiện đại, giúp người phụ nữ tiết kiệm nhiều thời gian, công sức làm việc nhà, thay vào đó là thời gian cho công việc văn phòng. Nhưng việc ngồi nhiều sẽ khiến bạn ít vận động và là “thủ phạm” khiến vòng eo phình ra. Ví dụ, việc lau sàn nhà sẽ đốt cháy 200 calo một giờ, trong khi đó ngồi trước máy tính chỉ đốt cháy 70 calo.
Theo Tiến sĩ Luhrmann, trường Đại học London: “Đa số phụ nữ nghĩ rằng giảm cân là ăn ít đi nhưng hoạt động thể chất lại giảm. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thật sai lầm khi nghĩ rằng thực phẩm là nguyên nhân chính gây béo phì. Cả hai hoạt động thể chất và năng lượng đều rất quan trọng. Vì thế, thay vì chỉ ăn ít đi, phụ nữ nên tăng cường hoạt động thể chất, trong đó đơn giản nhất là dành nhiều thời gian hơn làm việc nhà”.
