1. Chuối
Theo Curejoy, chuối được coi là thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin B, tryptophan, kali - các yếu tố giúp tăng cường năng lượng, thúc đẩy sản sinh hormone tình dục, cải thiện sức khỏe tim mạch. Chuối còn chứa bromelain, một loại enzyme giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể và làm tăng ham muốn tình dục.
Chuối là loại quả rất dễ tìm mà khả năng cải thiện “chuyện ấy” không thua kém các loại Viagra khác.
2. Đậu phộng
Đậu phộng rất giàu chất béo không bão hòa, giúp tăng lượng dopamine, một hợp chất thúc đẩy cảm xúc tình dục ở nữ giới. Ngoài ra, đậu phộng cũng chứa nhiều chất kẽm đã được chứng minh tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng cũng như khả năng di chuyển của chúng trong cơ thể nam giới.
3. Củ cải đường
Củ cải đường có hàm lượng nitrates cao. Nước ép củ cải đường là một trong những "siêu thực phẩm" tăng cường khả năng tình dục. Củ cải đường góp phần tăng cường các tế bào máu, sản sinh nhiều năng lượng và oxy giúp cơ thể lưu thông, đặc biệt là ở cơ quan sinh dục.
4. Nho đỏ
Nho đỏ là loại thực phẩm tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch. Nho đỏ chứa hợp chất gọi là "stilbenoids" và "resveratrol" ngăn chặn các cơn đau tim, đột quỵ và cung cấp nhiều năng lượng để tăng sức bền tình dục, giúp kéo dài thời gian “yêu” cho cả nam và nữ.
5. Bột yến mạch
Một bát bột yến mạch có tác dụng như một thìa Viagra. Bột yến mạch giúp máu lưu thông ở dương vật. Nó cũng làm tăng độ testosterone trong máu, tăng cường ham muốn tình dục cũng như mức độ cực khoái ở cả nam và nữ. Ngoài ra nó còn chứa L-arginine, một loại axit amin đã được sử dụng trong điều trị rối loạn chức năng cương dương.
6. Cà phê
Nếu sử dụng với lượng vừa phải, cà phê cũng là thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy”. Các vận động viên thường được khuyến khích uống cà phê trước khi tập luyện vì chất caffeine trong đó giúp tăng cường hệ tim mạch, đốt cháy nhiều calo. Trước khi “lâm trận”, một ly cà phê cho cả nam và nữ sẽ khiến “chuyện ấy” thăng hoa hơn.
7. Các loại đậu
Đậu là thực phẩm giàu protein tự nhiên và đặc biệt tốt cho tim, thận. Đậu rất giàu kali, chất xơ, chất chống oxy hóa từ đó giúp tăng khả năng và sức bền, nhất là trong hoạt động tình dục. Những người ăn nhiều đậu thường khỏe mạnh và không bị béo phì.
8. Trái cây có múi
Nam giới thường xuyên ăn các loại trái cây có múi như bưởi hay cam có thể cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, tăng hormone tình dục và ngăn chặn vô sinh ở cả nam giới và nữ giới. Những trái cây này giàu chất chống oxy hóa, tăng cường sự tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và kích thích ham muốn “chuyện ấy”.
9. Gạo lứt
Gạo lứt chứa nhiều hợp chất có lợi cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả mangan giúp điều khiển hệ thần kinh tăng khả năng cường dương và giúp cơ quan sinh sản hoạt động tốt.
10. Táo
Táo là thực phẩm giàu Phenylethylamine mang lại cho cảm giác hưng phấn tự nhiên. Táo tốt cho dương vật, tinh hoàn, tuyến tiền liệt, các tĩnh mạch và động mạch, cải thiện lưu thông máu đến cơ thể.
11. Đậu nành
Đậu nành tăng khả năng sản xuất collagen, rất hữu ích đặc biệt là với nhóm phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Genistein giúp tăng mức độ estrogen và giữ cho làn da tươi trẻ.
12. Maca
Maca là một loại thực phẩm nguồn gốc thảo dược, được mệnh danh là Viagra ở Nam Mỹ. Maca kích thích ham muốn và tăng cường hiệu suất tình dục. Nó rất giàu vitamin B, làm tăng năng lượng của cơ thể và giảm thiểu sự căng thẳng của cơ thể.
13. Trái cây khô
Trái cây khô đã được chứng minh là rất hiệu quả với chứng “bất lực”. Sử dụng các loại trái cây khô hàng ngày giúp tăng khả năng tình dục.
14. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô giàu kẽm, một chất rất quan trọng trong việc tạo ra lượng testosterone và tăng cường cảm giác hưng phấn ở cả 2 giới. Hạt bí ngô cũng giàu axit béo omega 3, có tác dụng như một chất nội tiết tố kích thích ham muốn tình dục và sinh sản.
15. Bắp ngô
Bắp ngô khá giàu tinh bột, chất xơ, khoáng chất, mangan. Mangan giúp ổn định lượng đường trong máu, giải phóng mỡ, tăng sức chịu đựng và bổ sung năng lượng. Nó cũng tăng cường hệ thống mô khắp cơ thể bao gồm cả các mô ở cơ quan sinh dục.
