1. Uống nước chanh vào buổi sáng
Đây là phương pháp tốt nhất giúp các chị em tránh được béo bụng. Vắt một vài quả chanh vào dung dịch nước ấm và thêm một vài hạt muối. Uống nó mỗi ngày giúp tăng cường sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng, từ đó có vòng 2 thon gọn.
2. Sử dụng thực phẩm khác thay cơm
Sử dụng các thực phẩm thay thế cho gạo trắng như gạo lứt, bánh mỳ đen, ngũ cốc và yến mạch trong chế độ ăn của bạn.
3. Uống nhiều nước
Nếu bạn muốn có được vòng eo “con kiến”, việc đầu tiên bạn cần làm đó là uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.
4. Ăn tỏi sống
Nhai 2 hoặc 3 nhánh tỏi vào mỗi buổi sáng và uống một ly nước chanh sau đó. Đây là biện pháp giúp tăng hiệu quả giảm cân tới hai lần và giúp lưu thông máu trong cơ thể.
5. Tránh những thực phẩm từ động vật
Nếu muốn giảm béo bụng hãy ăn nhiều rau và tránh xa các thực phẩm từ động vật và giàu đạm.
6. Ăn nhiều trái cây
Ăn một bát trái cây vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung các chất chống ôxy hóa, các vitamin và khoáng chất khác.
7. Sử dụng quế, gừng, hạt tiêu trong nấu ăn
Các loại gia vị này sẽ giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và làm giảm nồng độ đường trong máu của bạn.
