Gạt bỏ tâm lý lo lắng
Học sinh tại một số địa phương trên cả nước đã và đang trở lại trường, đồng nghĩa nhiều cha mẹ lo lắng về trải nghiệm trường lớp sắp tới của con sau khi học online quá lâu. Trong khi đó, học sinh tại nhiều nơi vẫn duy trì học trực tuyến do diễn biến mới của Covid-19, khiến cho tâm lý nhiều em uể oải, chán nản.
Để giúp trẻ quay trở lại học tập với tinh thần lạc quan, chủ động và tràn đầy năng lượng, trước hết phụ huynh cần truyền cho trẻ sự hào hứng với việc được học thêm nhiều điều mới. Cha mẹ cũng cần đồng hành cùng con để chủ động thiết lập các thói quen sinh hoạt tốt, đưa con vào thời gian biểu học tập, vui chơi một cách hợp lý.
 |
Trở lại với việc học, bên cạnh hành trang sách vở, phụ huynh cần chuẩn bị cho trẻ thích ứng trong mọi điều kiện học tập |
Theo các chuyên gia, sau thời gian dài học trực tuyến, trẻ sẽ có những thay đổi về mặt tâm sinh lý, tính cách, thói quen cũng như hành vi ứng xử khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Những thay đổi ấy có thể tích cực, hoặc tiêu cực nhưng không vì thế mà cha mẹ phàn nàn, gây áp lực lên con. Thay vào đó, hãy gần gũi, chia sẻ và trò chuyện để hiểu con, đưa ra định hướng để giúp con dần thay đổi.
Tiếp bền bỉ, truyền tự tin cho con
Bên cạnh tâm lý, tăng cường thể chất cho trẻ cũng là điều mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Cha mẹ cần bổ sung nguồn năng lượng dồi dào để trẻ có sức đề kháng tốt, thể chất năng động trong mọi hoàn cảnh. Theo các chuyên gia, trẻ nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng với đủ 4 nhóm chất trong 3 bữa ăn mỗi ngày bao gồm: Đạm (thịt, cá, trứng, sữa); Béo (dầu, mỡ, bơ); Tinh bột (cơm, bánh mì); Vitamin và khoáng chất (rau xanh, trái cây) và bổ sung thêm sữa để tiếp năng lượng sau mỗi giờ học tập, vui chơi.
 |
Trẻ nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và đủ các nhóm chất, đồng thời bổ sung sữa để tiếp thêm năng lượng học tập, vui chơi. |
Cũng theo các chuyên gia, việc ngồi học trực tuyến ở nhà lâu sẽ khiến nhiều trẻ lười vận động, một số trẻ quen với việc sử dụng điện thoại, chơi game và có sức ì lớn… Vì thế, gia đình có thể cùng trẻ vận động nhiều hơn bằng những bài tập và môn thể thao hợp lý ngay tại nhà. Nhờ vậy khi trở lại lớp, trẻ sẽ hứng thú khi tham gia các hoạt động thể thao trường học. Việc này cần thực hiện từ từ, theo giới hạn thời gian cho phép để trẻ không phản ứng mà hợp tác với người lớn trong việc cải thiện thói quen của bản thân.
Xuyên suốt các đợt giãn cách xã hội vì Covid-19 trong giai đoạn 2020-2021, Nestlé MILO là nhãn hàng tích cực đồng hành cùng các phụ huynh học sinh để giúp trải nghiệm học tập, vui chơi tại nhà của trẻ luôn năng động và hiệu quả với các chương trình đã triển khai: “Ở nhà nhưng đừng ở yên”, “Trại hè năng lượng trực tuyến”, “Việt Nam năng động khắp nơi”... Chị Thúy Nga (TP. Hồ Chí Minh) cho hay: “Trong thời gian con học online tại nhà, tôi vẫn duy trì việc cùng cháu tham gia các hoạt động thể chất mà Nestlé MILO tổ chức như tập luyện bóng rổ, bóng đá, bóng rổ, cầu lông, điền kinh, đá cầu…. tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Thói quen này đã giúp con trở nên khoẻ mạnh hơn và năng động hơn.”
 |
Chị Thúy Nga (TP.HCM) an tâm khi luôn chuẩn bị cho con tâm thế chủ động và linh hoạt trước mọi bối cảnh học tập. |
Cũng trong dịp “tựu trường” đặc biệt của các em học sinh tại TP. Hồ Chí Minh vừa qua, Nestlé MILO đã và đang đồng hành cùng các Sở Giáo dục và Đào tạo để triển khai chương trình “Tiếp năng lượng trở lại trường” tại các trường học, cũng như tại các siêu thị trên toàn quốc. Hơn 2,5 triệu hộp sữa MILO được nhãn hàng gửi tặng để tiếp thêm năng lượng cho các bạn nhỏ thỏa sức học tập và vui chơi.
