Chế độ ăn kiêng bằng chất lỏng có tốt không?
Chế độ ăn uống bằng chất lỏng có thể mang lại kết quả đáng kể cho việc giảm cân của bạn. Nhưng câu hỏi đặt ra là cách làm này có phải là lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe của bạn không?
Có rất nhiều cách áp dụng chế độ ăn kiêng bằng chất lỏng. Một số cách yêu cầu người ăn kiêng chỉ ăn tất cả những thực phẩm dạng lỏng. Một số khác lại khuyên người ăn kiêng nên có cách ăn uống kết hợp giữa bữa ăn lỏng và bữa ăn thông thường.
Chế độ ăn lỏng trở nên phổ biến bởi vì nó hứa hẹn giúp người áp dụng dễ áp dụng, giảm cân nhanh và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, kèm theo đó là một loạt các rủi ro có thể ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn lỏng cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề sức khỏe hiện tại. Nếu bạn tò mò và muốn áp dụng chế độ ăn uống này, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng nhé!
Những tác động xấu của việc áp dụng chế độ ăn lỏng trong thời gian dài
Cơ thể bạn cần một lượng nhất định các chất dinh dưỡng và năng lượng để hoạt động tốt. Chế độ ăn uống chất lỏng thường xuyên không cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng và năng lượng. Sau khi áp dụng chế độ ăn uống chất lỏng trong một thời gian dài, bạn có thể gặp một số triệu chứng không mong muốn.
Một số tác dụng phụ thường gặp là: Mệt mỏi, chóng mặt, rụng tóc, bị sỏi mật, phản ứng kém, ảnh hưởng đến tim mạch.
Mặc dù chế độ ăn uống chất lỏng là một cách tuyệt vời để giảm cân, nhưng nó không phải là cách an toàn đối với cơ thể bạn. Bạn chỉ nên áp dụng chế độ ăn uống chất lỏng theo chỉ định của bác sĩ. Kết hợp ăn uống cùng với các thực phẩm rắn nhằm cung cấp đủ dưỡng chất cho một cơ thể khỏe mạnh.
Theo Phương Vũ
