‘Cánh cửa thoát hiểm’ cho người thừa cân béo phì

Sau những bữa ăn no nê cùng chế độ sinh hoạt thất thường ngày Tết, tình trạng tăng cân đột ngột đã xuất hiện ở nhiều người.

Sau những bữa ăn no nê cùng chế độ sinh hoạt thất thường ngày Tết, tình trạng tăng cân đột ngột đã xuất hiện ở nhiều người.

Để lấy lại vóc dáng cũ, chị em có thể ứng dụng một số phương pháp thể dục và ăn uống sau.

Phương pháp tập luyện sau tết

Tắm thường xuyên là một biện pháp giữ hình thể rất đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Khi tắm cần mở vòi nước với hiệu suất lớn nhất, đầu vòi nước cách cơ thể khoảng 10-15 cm. Đầu vòi nước hướng về vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, tập trung xả nước vào vùng đó. Cũng có thể bôi đều sữa tắm lên cơ thể, sau đó bắt đầu mát xa toàn bộ cơ thể, việc làm này vừa có tác dụng giảm béo vừa có tác dụng dưỡng da.

‘Cánh cửa thoát hiểm’ cho người thừa cân béo phì ảnh 2

Vận động ra mồ hôi như đi bộ, bơi, chạy chậm, đi xe đạp, nhảy dây, điền kinh, nhảy cổ điển… cũng là phương pháp giảm béo có hiệu quả.

Đi bộ sau bữa ăn khoảng 45 phút, tốc độ 4,8 km/h sẽ giúp nhiệt lượng tiêu hao rất nhanh, nếu sau bữa cơm 2-3 tiếng lại đi tiếp một lần nữa, hiệu quả sẽ càng tốt hơn.

Các thực phẩm giúp giảm cân

Ngoài phương pháp vận động có thể kết hợp ăn một số thực phẩm giúp giảm cân để làm tăng thêm hiệu quả.

Bưởi chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin C, tham gia vào quá trình chuyển hóa, làm tăng chuyển hóa mỡ, giúp tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm các nguy cơ về bệnh tim, mạch.

Táo là loại quả giàu chất pectin, có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định glycerin trong cơ thể chúng ta. Hơn nữa, táo mang lại cho chúng ta nhiều năng lượng và cho phép loại bỏ mỡ dư thừa của cơ thể.

Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1 kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40 gram kilo calo. Loại quả này cũng giàu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên không gây béo phì và rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

‘Cánh cửa thoát hiểm’ cho người thừa cân béo phì ảnh 3

Thay thế thịt lợn bằng thịt bò vì thịt bò chứa ít chất béo, giàu hàm lượng prôtit nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn thịt bò còn có tác dụng kích thích sự chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Nên chọn thịt bò, chế biến thịt bò theo các phương thức đơn giản như luộc, hấp. Không nên kết hợp với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo khác.

Tuy nhiên, dù có tác dụng giảm cân nhưng tất cả các loại thực phẩm đều chứa một lượng calo nhất định nên cần phải cân đối lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.

Để “công cuộc” giảm cân đạt hiệu quả nhanh mà không phải áp dụng chế độ ăn uống quá khắt khe, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ.

Với mục đích giúp đỡ người béo phì dễ dàng và thuận tiện hơn trên con đường “chinh phục cân nặng”, tuvangiamcan.vn phối hợp cùng nhathuoc365.vn mang đến chương trình khuyến mãi đầu xuân. Giảm giá từ 15 - 30% cho nhiều loại sản phẩm giảm cân có mặt trên cả 2 websie tuvangiamcan.vn và nhathuoc365.vn. Ngoài ra, khi mua mỗi sản phẩm dưới đây, bạn còn được tặng kèm 1 đĩa tập earobic - đĩa tập là bản quyền của TVGC, gồm các bài tập giúp giảm cân hiệu quả và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Chương trình chỉ áp dụng từ 25 – 27/2/2013 và có thể hết trước thời hạn.

Bảng giá sản phẩm khuyến mãi cụ thể như sau:

STT	Tên sản phẩm	Giá gốc	% KM	Giá KM
1	Perfect Slim USA -Giảm cân	1.200.000	30%	840,000
2	Dinh dưỡng Spiru - Tein Shake nhiều hương vị thơm ngon	829,000	15%	705,000
3	Beautiful Slim body	890.000	30%	623,000
4	Swanson Fat Burner - Viên đốt cháy mỡ	354.000	30%	248,000
5	Viên giảm cân Best Slim USA	1,200,000	20%	960,000
6	Thực phẩm giảm cân HERBALIFE	1,050,000	15%	892,000
7	Diet Support - Viên hỗ trợ giảm cân	790.000	20%	632,000
8	Swanson Apple Cider Vinegar- Dấm táo hỗ trợ giảm cân	660.000	15%	561,000
9	Skinny Mini - Viên thảo dược giảm cân cho phụ nữ	990,000	15%	842,000
10	Mighty Lean for men - Viên Tăng cơ, giảm mỡ cho Nam giới	1.086.000	15%	923,000