Theo Health Sina, nghiên cứu cho thấy xuất tinh sớm ở nam giới do nhiều nguyên nhân, trong đó chia ra 3 yếu tố chính gồm tâm lý, hành vi và bệnh lý. Yếu tố tâm lý thường gặp ở những nam giới mang tư tưởng truyền thống xem việc quan hệ trước hôn nhân là tội lỗi. Khi không vượt qua được bản năng, chàng trai ấy lỡ "ăn cơm trước kẻng" luôn lo sợ bị phát hiện. Mỗi lần gần gũi người tình, họ luôn vội vã hoàn thành "chuyện ấy" trong vài phút để nhanh chóng đạt đỉnh. Hành vi này lâu dần sẽ tạo thành phản xạ xuất tinh sớm ngay cả sau khi họ đã bước vào đời sống vợ chồng.
Tình trạng xuất tinh sớm cũng thường thấy ở những người có thói quen thủ dâm thường xuyên. Khi ấy mục đích của họ là nhanh chóng “giải tỏa” nên cố gắng tiến hành trong thời gian ngắn để xuất tinh nhanh. Thói quen này về lâu dài cũng gây ra phản xạ có điều kiện dẫn đến xuất tinh sớm.
Trong một số trường hợp, đối tác tình dục không hứng thú quan hệ mà nam giới vẫn cố gắng thực hiện bằng được. Lúc này họ luôn nghĩ phải tiến hành thật nhanh để đạt "đỉnh". Yếu tố tâm lý này cũng gây ra xuất tinh sớm.
Bên cạnh đó còn có một số yếu tố hành vi gây chứng bệnh xuất tinh sớm. Nghiên cứu cho thấy tốc độ của hành vi quan hệ có liên quan đến tốc độ xuất tinh. Chẳng hạn như trong quá trình "yêu", người nữ đột nhiên thắt chặt âm đạo sẽ gia tăng kích thích đối với dương vật, ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh. Một số các yếu tố bệnh lý như rối loạn hệ thần kinh, bệnh sinh dục cũng gây xuất tinh sớm. Ví dụ như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, viêm mào tinh hoàn...
Xuất tinh sớm có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, nghiêm trọng hơn là gây ra bất lực ở nam giới. Tình trạng này kéo dài làm cho đàn ông cảm thấy không đủ “bản lĩnh”, dẫn đến rối loạn tâm thần, mất tự tin. Người vợ không đạt được thỏa mãn tình dục, ảnh hưởng đến cảm xúc, đe dọa hạnh phúc gia đình. Nhiều bệnh nhân bị xuất tinh sớm đi kèm với mệt mỏi, nước tiểu vàng, ngủ không ngon giấc, cơ thể lạnh, tim đập nhanh và các triệu chứng khác ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, quý ông nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ tâm lý. Bên cạnh đó, cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp làm giảm triệu chứng của xuất tinh sớm như:
Mật ong
Mật ong có chứa hormone sinh dục và hoạt tính sinh học giúp tuyến sinh dục hoạt động tốt. Người có chức năng sinh dục yếu, tuổi cao nên chú trọng dùng các sản phẩm từ mật ong.
Trứng
Trứng có tác dụng hỗ trợ dinh dưỡng giúp phục hồi sinh lực. Ăn trứng với lượng hợp lý có thể giúp nam giới phục hồi nhanh chóng về mặt thể chất.
Thịt cừu
Thịt cừu có tính dương, không chỉ giúp cân bằng việc xuất tinh, mộng tinh mà còn giúp giảm mệt mỏi.
Các loại hạt
Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng hạt bí ngô có chứa hoạt chất ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nội tiết tố nam. Ngoài ra, lúa mì, ngô, vừng, hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông cũng có lợi cho chức năng tình dục.
Hến
Hến rất giàu protein, iôt, vitamin B, kẽm, sắt, canxi, phốt pho và các yếu tố vi lượng khác. Các chất này có tác dụng tráng dương, rất thích hợp cho những người rối loạn chức năng tình dục và xuất tinh sớm.
