Theo Prevention, 9 loại thực phẩm này rất hữu hiệu trong việc giải độc toàn bộ cơ thể:
1. Việt quất
Loại quả mọng nhỏ này chứa hàm lượng lớn anthocyanins, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp cơ thể loại bỏ chất độc.
2. Gừng
Loại gia vị này có tác dụng chống viêm, giảm đau và là một loại thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
3. Chanh
Chanh cung cấp chất chống ôxy hóa gọi là limonoids giúp kích hoạt các enzym giải độc.
4. Xoài
Chỉ cần một cốc xoài xắt lát đáp ứng 3/4 nhu cầu vitamin C hàng ngày của của bạn. Trái cây cũng chứa chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
5. Trái cam
Một trái cam cung cấp cho bạn hơn 100% lượng vitamin C cần thiết của cơ thể. Cũng giống như chanh, cam chứa limonoids giúp kích hoạt quá trình giải độc của cơ thể.
6. Mùi tây
Rau mùi tây có công dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, vì thế bạn nên thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày. Loại thảo dược này thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu.
7. Bạc hà
Không chỉ giúp bạn có một hơi thở thơm tho, bạc hà cũng hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên và kháng khuẩn, loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy no hơn.
8. Trái lựu
Nước ép lựu chứa punicalagin, một chất chống ôxy hóa giúp giải độc và ức chế ung thư ruột kết.
9. Húng tây
Không chỉ là một loại rau thơm ngon, húng tây giúp trung hòa các chủng vi khuẩn E. coli và tụ cầu khuẩn có thể gây bệnh nghiêm trọng.
