6 thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là ưu tiên hàng đầu trước khi đi ngủ vì chúng giúp bạn ngủ ngon hơn cùng với khả năng đốt cháy chất béo.  

Có thể bạn quan tâm

Video: Ngắm những pha lập công giúp tuyển Việt Nam vô địch cúp tam hùng

Video: Ngắm những pha lập công giúp tuyển Việt Nam vô địch cúp tam hùng

TPO - Đội tuyển Việt Nam ra sân với đội hình mạnh nhất trong trận đấu cạnh tranh chức vô địch với đội tuyển Ấn Độ. Kết quả, thầy trò HLV Park Hang-seo giành chiến thắng với tỷ số 3-0. Các cầu thủ lập công cho đội tuyển Việt Nam là Phan Văn Đức, Văn Toàn và Văn Quyết. Đáng chú ý, Văn Toàn ghi bàn sau 5 năm 'tịt ngòi' trong màu áo quốc gia.
Ukraine tung video bắn hạ UAV Iran nghi được lực lượng Nga sử dụng

Ukraine tung video bắn hạ UAV Iran nghi được lực lượng Nga sử dụng

TPO - Không quân Ukraine chia sẻ video trên nhiều nền tảng mạng xã hội và cho biết tổng cộng 6 máy bay không người lái (UAV) của lực lượng Nga đã bị Ukraine bắn hạ hôm 23/9. Trong video là một chiếc UAV được cho là Shahed-136 do Iran chế tạo và lực lượng Nga sử dụng tại khu vực Dnipropetrovsk. Nga và Iran chưa đưa ra bình luận về thông tin này.