4 công dụng cực tốt của cam với sức khỏe

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet
Cam không có gì xa lại với bạn, đặc biệt là cung cấp vitamin cho cơ thể. Nhưng cam cũng có một số lợi ích cực tốt cho sức khỏe dưới đây có thể bạn chưa biết.

1. Tăng cường thể lực

Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi tập luyện thể thao là cách để lấy lại thể lực nhanh nhất. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam ngay lập tức được cơ thể hấp thụ làm giảm sự mệt mỏi và bồi bổ thể lực.

2. Trị bệnh phong thấp

Rang khô hạt cam rồi xay nhuyễn thành bột. Hòa vào nước lọc, uống sau bữa ăn mỗi lần từ 3-5g. Kiên trì sử dụng lâu dài có tác dụng trị phong thấp hiệu quả.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Thường xuyên ăn cam là cách tăng cường hệ miễn dịch vì cam là loại quả rất giàu vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất phytochemical. Người ốm, uống nước cam cũng nhanh bình phục sức khỏe, lành vết thương.

4. Trị chứng táo bón

Ăn hoặc uống nước cam vào những bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả vì trong cam có nhiều chất xơ. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các calci và các vitamin trong quả cam.

Theo Theo SKGĐ
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Bộ Y tế thông tin việc thu hồi vắc xin ngừa COVID-19 nếu không tiêm hết trước ngày 5/5

Bộ Y tế thông tin việc thu hồi vắc xin ngừa COVID-19 nếu không tiêm hết trước ngày 5/5

TPO - Tại Hội nghị trực tuyến toàn quốc sáng 16/4 về tăng cường công tác phòng chống dịch COVID-19 và tiêm chủng vắc xin COVID-19 với ngành y tế của 63 tỉnh, thành phố Bộ Y tế yêu cầu các tỉnh/TP hoàn thành tiêm chủng vắc xin COVID-19 của COVAX trước ngày 5/5. Địa phương nào không tổ chức tiêm hết, Bộ Y tế sẽ thu hồi lại vắc xin.
Tỷ lệ trẻ em ở thành thị bị béo phì đang tăng nhanh

Tỷ lệ thừa cân, béo phì tăng mạnh

TP - Kết quả tổng điều tra dinh dưỡng được công bố ngày 15/4 cho thấy, Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu, nhưng đang phải đối mặt gánh nặng gấp ba về dinh dưỡng, gồm suy dinh dưỡng thấp còi, thừa cân, béo phì và thiếu vi chất.