Tập thể dục trước bữa sáng giúp giảm cân

Tập thể dục trước bữa sáng giúp giảm cân
TP - Tập thể dục trước bữa ăn đầu tiên trong ngày giúp giảm cân hiệu quả hơn, theo các nhà nghiên cứu của Anh.

> 8 bí quyết giảm béo hiệu quả

Những người đi bộ nhanh trước khi ăn sáng đốt cháy khoảng 33% chất béo nhiều hơn so với người đi bộ sau khi ăn. Tập thể dục không chỉ làm mồ hôi mà còn khiến dạ dày rỗng đốt cháy mỡ, giúp giảm vòng eo, giảm lượng lớn chất béo trong máu. Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu không chịu nổi cơn đói vào buổi sáng, có thể ăn một ít bánh mì nướng trước khi tập thể dục.

Phương Nga
Theo Dailymail, Gizmag

Theo Báo giấy
MỚI - NÓNG
Vì sao giá lợn hơi tăng cao bất thường?
Vì sao giá lợn hơi tăng cao bất thường?
TPO - Việt Nam xếp thứ 4 trên thế giới về nhu cầu thịt lợn, ước tính lượng thịt lợn tiêu thụ/đầu người xấp xỉ 37 kg/người trong năm 2024. Chăn nuôi chưa đáp ứng đủ nhu cầu tiêu dùng trong nước góp phần khiến giá lợn tăng cao thời gian qua.
Bình luận

Có thể bạn quan tâm

Sau vụ chiếm đất, đe dọa cán bộ tại Hà Nội: Rà soát, xử phạt hàng loạt đối tượng khác

Sau vụ chiếm đất, đe dọa cán bộ tại Hà Nội: Rà soát, xử phạt hàng loạt đối tượng khác

TPO - Sau vụ chiếm đất, đe dọa cán bộ xảy ra tại khu vực thôn 5, xã Thạch Hòa (huyện Thạch Thất, Hà Nội) mà Báo Tiền Phong đã phản ánh, UBND huyện Thạch Thất đã rà soát và ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với nhiều trường hợp khác có hành vi chiếm đất, khai thác đất trái phép. 
Ấm áp những căn nhà tình nghĩa đến với người nghèo Quảng Trị

Ấm áp những căn nhà tình nghĩa đến với người nghèo Quảng Trị

TPO - Mỗi ngôi nhà Đại đoàn kết là biểu tượng của tinh thần tương thân, tương ái, sự đoàn kết hướng về các hoàn cảnh khó khăn của Ban tổ chức Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong lần thứ 66 - năm 2025 (Tiền Phong Marathon 2025), Cty Vietlott và các cấp, các ngành, địa phương tỉnh Quảng Trị.