Một số loại thực phẩm sau đây có tác dụng giúp bạn trẻ lâu hơn bằng cách làm cho quá trình lão hóa đến chậm hơn:
Cà chua
Từ lâu cà chua đã được biết đến như một thực phẩm hàng đầu trong việc giữ gìn sắc đẹp. Nguyên nhân bởi thành phần lycopene trong quả cà chua có tác dụng duy trì cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống cả về thể chất bên ngoài lẫn nội tâm bên trong.
Lycopene không bị phân hủy hay biến tính trong quá trình chế biến nên bạn có thể chế biến cà chua thành bất kì món nào mà bạn thích kể cả ăn sống.
Trứng
Lượng sắt và biotin dồi dào có trong trứng không chỉ tốt cho da, giúp cho da không bị lão hóa sớm mà còn có tác dụng khiến tóc tở nên dày và óng mượt hơn.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp một lượng kha khá canxi cho cơ thể giúp cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các chứng bệnh về xương từ lứa tuổi ngoài 30 trở đi.
Đồng thời những vi khuẩn có ích bảo vệ đường ruột có trong sữa chua cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hạn chế được các bệnh về tuổi tác và giúp cho cơ thể được trẻ lâu.
Các loại thực phẩm họ đậu, sữa chua, trứng, bơ, cà chua...
Những thực phẩm này hết sức gần gũi mà lại có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện sắc đẹp cho phải đẹp, giúp chị em trông trẻ trung hơn tuổi thật của mình.
Cải xanh
Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.
Sôcôla đen
Loại sôcôla đen nào cũng đều chứa ít nhất 70% ca cao, các protein và vitamin B. Vì thế, khi thường xuyên ăn sôcôla đen sẽ giúp tiêu hủy chất béo, đồng thời cải thiện làn da và mái tóc của bạn.
Bắp cải
Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. Bắp cải còn được nhiều người lựa chọn đưa vào thực đơn giảm cân giúp cơ thể có một vóc dáng hoàn hảo.
Rau dền
Trong rau dền có chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. Rau dền là thực phẩm giúp trẻ lâu vì chứa chất lutein, đây là một chất chống lão hóa.
