Trẻ lâu nhờ các "thần dược" có sẵn

Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet
Khi con người bắt đầu trưởng thành cũng là lúc các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa như da, xương, tim, phổi… Không ai có thể tránh được sự lão hóa của cơ thể song có thể làm chậm hơn quá trình đó.

Một số loại thực phẩm sau đây có tác dụng giúp bạn trẻ lâu hơn bằng cách làm cho quá trình lão hóa đến chậm hơn:

Cà chua

Từ lâu cà chua đã được biết đến như một thực phẩm hàng đầu trong việc giữ gìn sắc đẹp. Nguyên nhân bởi thành phần lycopene trong quả cà chua có tác dụng duy trì cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống cả về thể chất bên ngoài lẫn nội tâm bên trong.

Lycopene không bị phân hủy hay biến tính trong quá trình chế biến nên bạn có thể chế biến cà chua thành bất kì món nào mà bạn thích kể cả ăn sống.

Trứng

Lượng sắt và biotin dồi dào có trong trứng không chỉ tốt cho da, giúp cho da không bị lão hóa sớm mà còn có tác dụng khiến tóc tở nên dày và óng mượt hơn.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp một lượng kha khá canxi cho cơ thể giúp cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các chứng bệnh về xương từ lứa tuổi ngoài 30 trở đi.

Đồng thời những vi khuẩn có ích bảo vệ đường ruột có trong sữa chua cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, hạn chế được các bệnh về tuổi tác và giúp cho cơ thể được trẻ lâu.

Các loại thực phẩm họ đậusữa chua, trứng, bơ, cà chua...

Những thực phẩm này hết sức gần gũi mà lại có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện sắc đẹp cho phải đẹp, giúp chị em trông trẻ trung hơn tuổi thật của mình.

Cải xanh

Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

côla đen

Loại sôcôla đen nào cũng đều chứa ít nhất 70% ca cao, các protein và vitamin B.  Vì thế, khi thường xuyên ăn sôcôla đen sẽ giúp tiêu hủy chất béo, đồng thời cải thiện làn da và mái tóc của bạn.

thuc-pham-tre-lau1

Bắp cải

Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. Bắp cải còn được nhiều người lựa chọn đưa vào thực đơn giảm cân giúp cơ thể có một vóc dáng hoàn hảo.

Rau dền

Trong rau dền có chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu.  Rau dền là thực phẩm giúp trẻ lâu vì chứa chất lutein, đây là một chất chống lão hóa.

Theo Theo SKGĐ
MỚI - NÓNG
Công bố 76 nhà thuốc phục vụ người dân Hà Nội trong thời gian giãn cách
Công bố 76 nhà thuốc phục vụ người dân Hà Nội trong thời gian giãn cách
TPO - Ngày 29/7, Sở Y tế Hà Nội công bố 76 điểm bán lẻ thuốc phục vụ người dân trong những ngày Hà Nội thực hiện giãn cách chống dịch. Trong đó có 37 nhà thuốc, quầy thuốc trong bệnh viện; 14 nhà thuốc, quầy thuốc thuộc Công ty cổ phần Dược phẩm Hà Tây; 14 điểm bán thuốc của Công ty cổ phần Dược phẩm và Thiết bị y tế Hà Nội và 11 nhà thuốc, quầy thuốc tư nhân.
Pháp chích vắc-xin ngừa COVID-19 cho công dân sống tại Việt Nam
Pháp chích vắc-xin ngừa COVID-19 cho công dân sống tại Việt Nam
TPO - Sau khi được Chính phủ Việt Nam cho phép nhập vắc-xin ngừa COVID-19 của Moderna, ngày 29/7, Tổng lãnh sự Pháp tại TPHCM đã tổ chức tiêm cho người dân Pháp đang sinh sống ở TPHCM và các tỉnh phía Nam tại Bệnh viện FV. Đây là chiến dịch đang được Chính phủ Cộng hòa Pháp tổ chức chủng ngừa COVID-19 cho người dân Pháp cùng vợ chồng của họ trên toàn thế giới.

Có thể bạn quan tâm

TPHCM: Khẩn cấp lập thêm 3 trung tâm hồi sức tích cực COVID-19

TPHCM: Khẩn cấp lập thêm 3 trung tâm hồi sức tích cực COVID-19

TPO - Cứu chữa cho các ca bệnh nặng, nguy kịch giảm thấp nhất số ca tử vong là mục tiêu hàng đầu được GS.TS Nguyễn Thanh Long- Bộ trưởng Bộ Y tế đặt ra trong buổi làm việc với TPHCM. Bộ Y tế sẽ hỏa tốc lập 3 trung tâm hồi sức tích cực tại TPHCM với sự hỗ trợ chuyên môn của các bệnh viện Việt-Đức, Bạch Mai, và Bệnh viện Trung ương Huế.