Vitamin K đóng một vai trò đặc biệt trong quá trình làm đông máu, làm giảm quá trình chảy máu ở trẻ. Vitamin K tuy không phổ biến như nhiều loại vitamin khác, nhưng chúng vô cùng quan trọng với sự sống của con người. Đặc biệt với trẻ nhỏ, vitamin K giúp cơ thể bé khỏe mạnh và được phát triển toàn diện. Nếu thiếu loại vitamin này, trẻ có thể bị xuất huyết ở mũi, miệng, gốc rốn thậm chí là tử vong. TheoVnMedia, cung cấp đủ lượng vitamin K cần thiết cũng giúp cho canxi được hấp thụ dễ dàng, giúp cho xương bé chắc khỏe.
Ở người lớn và trẻ lớn, cơ thể được cung cấp vitamin K từ các vi khuẩn đường ruột và thức ăn. Hầu hết trẻ lúc mới sinh có rất ít vitamin K trong cơ thể do vitamin K không qua được nhau thai và vi khuẩn đường ruột chưa phát triển, lượng vitamin K trong sữa mẹ không đủ, do đó hầu hết trẻ sơ sinh đều thiếu vitamin K và có nguy cơ bị xuất huyết sớm hay muộn, trong đó nguy hiểm nhất là xuất huyết não và màng não. Trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin K rất dễ bị xuất huyết ở mũi, miệng, gốc rốn thậm chí là tử vong.
Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh bắt buộc phải tiêm phòng viatmin K, tốt nhất trong vòng 24 giờ đầu sau khi sinh. Thiếu vitamin K là do một lý do nào đó khiến gan bị viêm trong thời kỳ trong bào thai, chức năng gan của bé chưa được hoàn thiện.
Có 3 loại vitamin K:
- Vitamin K1: là loại vitamin K có thể tìm thấy thông qua các loại thực phẩm tự nhiên bổ sung hằng ngày.
Vitamin K2:là một loại vitamin K tổng hợp được sản xuấttừ vi khuẩn có lợi tìm thấy trong hệ thống tiêu hóa.
- Vitamin K3: là một loại vitamin nhân tạo dành cho những ngườikhông có khả năng hấp thụ vitamin này từ các nguồn thực phẩm, nó có tác dụng đông máu gấp 2 lần vitamin K tự nhiên có trong cơ thể. Tuy nhiên loại vitamin này có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
Tác dụng của vitamin K
- Tăng cường hệ miễn dịch, giúp mau lành vết thương.
- Hỗ trợ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi và khoáng chất củng cố hệ thống xương chắc khỏe.
- Giúp máu đông nhanh, hạn chế việc mất máu khi bị thương.
- “Bảo dưỡng thận” ngăn ngừa sỏi thận.
- Giảm chứng chảy máu trong các bệnh gan, dùng kháng sinh trong thời gian dài…
Tác hại khi thiếu vitamin K
- Khi bị thương, vết thương lâu lành, dễ để lại sẹo lớn.
- Khi thiếu vitamin K, cơ thể trẻ sẽ bị thiếu hụt canxi gây ức chế quá trình phát triển bình thường của xương và răng.
- Thiếu vitamin K trẻ sẽ sớm rơi vào trạng thái mất cân đối, dễ xảy ra hiện tượng xuất huyết, tắc mạch máu nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.
Vitamin K rất quan trong đối với tất cả mọi người đặc biệt là ở trẻ em. Do đó, các bậc cha mẹ hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của trẻ những loại thực phẩm giàu vitamin K để cơ thể trẻ có thể cao lớn và phát triển khỏe mạnh.
Biểu hiện thiếu Vitamin K ở trẻ
Một vài triệu chứng để nhận biết khi trẻ thiếu hụt vitamin K sẽ giúp các mẹ bảo vệ con mình tránh khỏi tình trạng nguy kịch sức khỏe có thể dẫn đến tử vong.
Các mẹ đã biết Vitamin K là rất hữu ích và cần thiết để giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương cho con yêu của mình. Bên cạnh đó, đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và bảo dưỡng của thận. Loại vitamin này rất tốt và cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cho trẻ em khi trẻ là đối tượng rất dễ bị thương do trẻ tham gia nhiều hoạt động khác nhau mà phải di chuyển và chạy rất nhiều.
Bởi vì những lợi ích tuyệt vời của loại vitamin này nên các mẹ luôn luôn phải cung cấp cho con mình nguồn thức ăn lành mạnh để bổ sung lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể của con. Một vài cách dưới đây sẽ giúp các mẹ nhận biết xem con mình có thiếu vitamin K hay không:
- Nếu vitamin K trong cơ thể, khi gặp sự cố tạo ra những vết thương chảy máu, máu có thể không đông. Hơn thế một biểu hiện dễ nhận thấy nhất khi con bạn thiếu Vitamin K, con sẽ rất dễ bị chảy máu hay xuất huyết.
- Vitamin K thiếu hụt trong cơ thể trẻ là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Điều này là tất yếu do hệ thống tiêu hóa của trẻ được vô trùng và không chứa vi khuẩn có thể tổng hợp vitamin K, đặc biệt là sữa mẹ chỉ chứa vitamin K với một liều lượng rất nhỏ. Cho nên để phòng ngừa,các mẹ hãy bổ sung lượng vitamin K cho các bé khi sinh.
- Việc sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài khiến cho những loại vi khuẩn có lợi trong ruột sản xuất thiếu hụt vitamin K dẫn đến tình trạng trẻ sẽ bị chảy máu, chảy máu sau phẫu thuật, đi tiểu ra máu. Những trẻ mắc các bệnh về gan hoặc gặp vấn đề về đường tiêu hóa gần như chắc chắn bị thiếu vitamin K.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin K
Cải xoăn, rau chân vịt tươi, củ cải, bông cải, hành tươi, rau diếp, mùi, cải bắp, đậu hà lan, cần tây, dưa chuột, xà lách, quả mận khô,… là những rau củ, gia vị, hoa quả chứa rất nhiều vitamin K.
Ngoài ra, gan bò cũng chứa nguồn Vitamin K khổng lồ. Bà mẹ trong quá trình cho con bú nên chú ý bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin K để bé có thể được hấp thu vitamin này dễ dàng.
