Tiểu són, tiểu nhiều lần, hội chứng bàng quang kích thích: Phải làm sao?

Tại sao bàng quang kích thích gây tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu gấp?

Bình thường, khi cơ bàng quang khỏe thì bàng quang chứa đựng được 400-620ml nước mới chỉ khoảng 100-150ml là đã gây cảm giác buồn tiểu. Tình trạng này thường do hội chứng bàng quang kích thích. Đó là khi bàng quang co bóp quá mức gây ra tiểu nhiều lần, tiểu són, chỉ cần một kích thích nhỏ như cười, ho, hắt hơi là người bệnh đã bị són tiểu ra quần.

Vậy nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiểu són, tiểu nhiều lần là do cơ bàng quang yếu khiến bàng quang bị kích thích quá mức.

Tiểu són, tiểu nhiều lần, hội chứng bàng quang kích thích do cơ bàng quang, cơ sàn chậu yếu

>>> Xem thêm chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích nguyên nhân gây ra tiểu són TẠI ĐÂY.

Các biện pháp khắc phục tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích

Để kiểm soát tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són thì điều cần thiết là tăng cường sức khỏe của cơ bàng quang, tăng cường chức năng bàng quang, từ đó giúp giữ được lượng nước tiểu cần thiết trong bàng quang. Một số phương pháp giúp khắc phục tình trạng này có thể được kể đến như:

Bài tập Kegel

Đây là một trong những bài tập co thắt và thư giãn cơ sàn chậu, giúp kiểm soát bàng quang và giảm tần suất đi tiểu. Bạn nên thực hiện liên tục hàng ngày và kéo dài ít nhất 2 tháng để đạt hiệu quả cao.

Những bài tập này được xem như “phương thuốc” hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe nhóm cơ sàn chậu, cơ bàng quang, từ đó tăng cường sức khỏe và khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, hạn chế những rối loạn tiểu tiện mà bạn ngày đêm lo lắng.

Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày

Một chế độ ăn uống “bừa bãi” là điều kiện thuận lợi cho rất nhiều bệnh lý phát triển, trong đó có những bệnh lý ở đường tiết niệu. Hãy tự xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống “thông minh” bằng cách hạn chế những thức ăn cay nóng, đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống kích thích bàng quang như cà phê, trà, rượu, bia…; giúp giảm kích thích cơ bàng quang, kiểm soát đáng kể tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són.

Luyện tập cơ bàng quang

Một số thói quen hàng ngày vô tình khiến tình trạng bệnh của bạn nặng hơn, điển hình như đi tiểu ngay khi có cảm giác mắc tiểu. Vì thế, lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là hãy kiên nhẫn, tập luyện cơ bàng quang hàng ngày bằng cách xây dựng một lịch trình đi tiểu khoa học, rõ ràng và cố gắng tuân thủ tốt nhất có thể. Những bài tập tưởng chừng như đơn giản này có thể tăng cường sức khỏe bàng quang từ từ, kiểm soát hiệu quả triệu chứng tiểu nhiều lần, tiểu són.

Luyện tập cơ bàng quang giúp cải thiện tình trạng bệnh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương – Giải pháp giúp tăng cường sức khỏe cơ bàng quang và chức năng bàng quang, cải thiện tiểu són, tiểu nhiều lần

Để giải quyết dứt điểm tình trạng tiểu són, tiểu nhiều lần, vấn đề mấu chốt là cần có giải pháp tăng cường chức năng cơ bàng quang, giúp cơ bàng quang khỏe mạnh. Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm nguồn gốc tự nhiên đang được ưa chuộng, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Đây là sản phẩm đầu tiên có chứa thành phần chính từ cao bạch tật lê, giúp tăng cường trương lực cơ bàng quang, giúp cơ bàng quang khỏe mạnh. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Cao chi tử, cao trinh nữ hoàng cung, soy isoflavones, hạt bí ngô… giúp hỗ trợ tăng trương lực cơ bàng quang, tăng sức chứa nước tiểu của bàng quang, từ đó hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiểu nhiều lần, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương