Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm

Hoa hậu Jennifer Phạm coi việc làm đẹp cho bản thân là một cách tôn trọng người khác và cô luôn giữ hình ảnh đẹp trong mọi trường hợp.

Là một trong những Hoa hậu đắt show nhất trong showbiz Việt hiện nay, Jennifer Phạm luôn xuất hiện với với ngoài sang trọng, quyến rũ, làn da trắng mịn không tỳ vết.

Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.

Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm ảnh 1 Jennifer Phạm tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. 
Jennifer Phạm tiết lộ cô không theo chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, đủ chất và tập luyện, nghỉ ngơi đều đặn. Vào bữa sáng, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép. Bữa trưa, Jennifer thường ăn một bát cơm nhỏ với rau, đậu, trứng và nấm. Bữa tối của Jenni gồm một bát súp lúa mạch. 

Trong ngày, Hoa hậu bổ sung nhiều nước, uống trà thảo dược, sữa lúa mạch, ăn trái cây… Jennifer cho hay cô đặc biệt thích ăn sữa chua. Đây là món ăn vặt rất có lợi cho tiêu hóa, lại làm đẹp da vì chứa nhiều collagen và vitamin C.

Việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn. 

Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm ảnh 2 Chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp bà mẹ 2 con luôn xinh đẹp và quyến rũ. 
Jennifer luôn thu xếp thời gian tập luyện dù lịch trình bận rộn đến đâu. Buổi sáng cô thường dành 30 phút để chạy bộ bằng máy tại nhà. Trong ngày, cô tập tại phòng gym với huấn luyện viên riêng. Pilates, yoga và nhảy zumba là các bài tập yêu thích của Jennifer.
Hoa hậu cho biết: "Chăm sóc vẻ ngoài của mình cũng là cách tôn trọng người khác. Không nhất định là người của công chúng mới cần làm điều này mà mỗi người cũng nên lưu tâm đến hình ảnh của mình. Hình ảnh đẹp tạo ấn tượng tốt với người đối diện, giúp ta thành công hơn trong công việc". 
Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm ảnh 3 Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được tin tưởng và đánh giá cao hơn người cẩu thả, xuề xòa. 
Nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học mà Jennifer Phạm có được làn da trắng muốt, căng mịn dù không quá đầu tư chăm sóc. Mỗi tuần, cô chỉ dành 2 buổi đi spa đắp mặt nạ, massage mặt và cơ thể.
Người đẹp cho biết đây vừa là liệu pháp chăm sóc da tốt vừa là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Phụ nữ dù bận rộn đến đâu cũng không nên quên chăm sóc bản thân. Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được đánh giá cao và được tin tưởng hơn người cẩu thả, xuề xòa. 

Theo Thái Anh

Theo Ngosao.net
MỚI - NÓNG
Hình ảnh các vụ phóng tên lửa Triều Tiên thực hiện trong tuần này được KCNA đăng tải ngày 28/1
Ông Kim Jong Un thăm nhà máy vũ khí quan trọng
TPO - Hãng thông tấn Triều Tiên KCNA hôm nay cho biết, Bình Nhưỡng đã phóng thử một tên lửa hành trình tầm xa nâng cấp và một đầu đạn cho tên lửa dẫn đường chiến thuật trong tuần này, và nhà lãnh đạo Kim Jong Un vừa đến thăm một nhà máy sản xuất “hệ thống vũ khí lớn”.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Thùy Tiên trao tặng trang phục thi Miss Grand cho bảo tàng

Hoa hậu Thùy Tiên trao tặng trang phục thi Miss Grand cho bảo tàng

TPO - “Có một điều làm Tiên tự hào là những bộ đồ đi thi này đã được rất nhiều bạn thí sinh và fans tỏ rõ sự thán phục về vẻ đẹp của nó. Các bạn ồ lên rằng sao bộ đồ đẹp thế, các nhà thiết kế Việt Nam tài năng thế. Thực sự Tiên rất vui vì những thiết kế này được đề cao và tiệm cận với thời trang quốc tế”, Thùy Tiên chia sẻ.