Alessandra Ambrosio
 |
“Tôi luôn tẩy trang cẩn thận trước khi đi ngủ. Tôi rất thích uống nước dừa bởi nó có chứa rất nhiều chất khoáng có thể cung cấp độ ẩm cần thiết và đặc biệt vị của nó cũng rất tuyệt vời”.
Siêu mẫu 30 tuổi người Brazil còn chia sẻ: "Yoga không những là liệu pháp tinh thần mà còn là bài tập sức khỏe tuyệt vời". Mỗi ngày cô dành ra 60 phút cho phòng tập. Chế độ tập được tăng cường đặc biệt hơn trước mỗi show diễn của Victoria Secret.
Lily Aldridge
“Ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp”. Ngoài ra Lily cũng nhắc đến tầm quan trọng của nước hoa. Mùi thơm sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hạnh phúc hơn . “Tôi thích những mùi hương nhẹ nhàng, tươi mát đặc biệt là hương vani”.
Cô cũng chia sẻ thêm và bí quyết để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại: “Miranda Kerr chính là người giới thiệu cho Justin Gelband (huấn luyện viên riêng của cô ấy). Tôi bắt đầu kế hoạch tập luyện 3 lần mỗi tuần, với những môn ưa thích là bật nhảy, kickbox và gập bụng. Những bài tập này không thú vị lắm, tuy nhiên chúng mang lại kết quả đáng kinh ngạc.
Adriana Lima
“Bí quyết để duy trì vẻ đẹp của tôi chính là quả mâm xôi và quả việt quất, hai loại quả rất giàu chất chống oxy hóa , giúp làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể”.
Siêu mẫu lừng danh về sự quyến rũ hoang dã chọn kiểu tập thể giục đơn giản có tên là Capoeira để giảm cân và giữ sức khỏe. Đây là bài tập kết hợp điệu nhảy của Brazil và các bài tập thể dục cardio cường độ cao để đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể.
Miranda Kerr
Hướng tới chế độ ăn kiêng lành mạnh, người đẹp sử dụng những “thần dược” từ thiên nhiên như dầu dừa và nước trái cây. Bên cạnh, các bài tập thể dục cũng góp phần quan trọng giúp cô lấy lại thân hình săn chắc sau khi sinh và làn da rạng rỡ hơn. Nước trái cây từ hoa quả cung cấp chất chống ôxy hóa cao, giúp làn da rạng ngời, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe cho cơ thể của Miranda.
"Gái một con" còn sử dụng dầu trong khẩu phần ăn hàng ngày dừa để chăm sóc tóc, da, giảm stress, giảm cân, tiêu hóa tốt, ổn định huyết áp. Cô tiết lộ: "Mỗi ngày tôi uống 4 muỗng canh dầu dừa, kết hợp với nhỏ vài giọt trên món salát và trà xanh".
Rosie Huntington-Whiteley
Thiên thần Victoria's Secret tiết lộ bí quyết để có một làn da đẹp của cô là duy trì một chế độ ăn uống khỏe mạnh, và thường xuyên sử dụng kem chống nắng ngay cả trong mùa lạnh (mùa thu, mùa đông).
Doutzen Kroes
Doutzen thường xuyên giam mình trong phòng tập để giữ gìn vóc dáng săn chắc. Ngoài ra cô cũng thường xuyên nhảy dây và coi đây là môn thể thao tuyệt vời nhất cho sức khỏe.
Nhật Hạ
Theo Fashionmodel
