TPO - Để tránh tăng cân sau Tết bạn nên kiểm soát các thức ăn giàu năng lượng, nhiều mỡ, nhiều đường như bánh chưng, bánh tét, thịt đông, giò... Tăng cường rau xanh, trái cây, uống nước lọc...
TPO - Ai cũng biết rằng nếu muốn giảm cân cần phải tiêu thụ ít calo hơn và tập thể dục thường xuyên. Nhưng dù như vậy vẫn không thành công, đó là vì có thể bạn đã mắc phải những sai lầm phổ biến khiến cản trở việc giảm cân.
TPO - Nhịn ăn để giữ thân hình cân đối được những người nổi tiếng áp dụng không phải là điều gì đó mới lạ, nhưng gần đây, thay vì tôn thờ bữa ăn giàu chất xơ, một số ngôi sao đang ca ngợi lợi ích của việc từ bỏ... sex. Một số người cho rằng nhịn sex là một liệu pháp tự nhiên để lấy lại sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí, tinh thần và... môi trường.
TPO - Đã có câu hỏi đặt ra là làm thế nào mà các nàng thơ Pháp luôn trông thon gọn dù họ rất thích tiệc tùng và thưởng thức các món ăn ngon, đặc biệt là bánh ngọt. Lý do thực sự khiến họ giữ được vóc dáng mảnh mai là gì? Nghe nói họ có một số bí quyết để giữ dáng mà không cần cố gắng quá nhiều, ngược lại còn rất lành mạnh và dễ học theo.
TPO - Xã hội phát triển, những chuẩn mực về người phụ nữ hiện đại cũng thay đổi. Phái đẹp “cao tay” giữ sắc hay giữ chồng?, họ làm đẹp cuộc sống bằng nhan sắc chỉn chu hay “chiêu trò” nắm giữ?
TPO - Trong khi ai cũng đinh ninh, Rosé cũng giống nhiều nữ idol khác là phải ăn kiêng tập luyện cật lực để giữ dáng thì chính chủ đã tiết lộ bí mật không ai ngờ đến.
TPO - Các thí sinh HHVN đều rất có ý thức trong việc luyện tập thể thao và ăn uống khoa học để có một vóc dáng hoàn hảo và quyến rũ khi xuất hiện trong những bức hình bikini.
TPO - Netizen đều khen Tzuyu dáng đẹp cao ráo nhất nhóm TWICE, bí quyết giữ dáng của Tzuyu cũng siêu đơn giản, dễ áp dụng nhưng lạ kỳ thay, rất ít người có thể làm theo như Tzuyu, ngay chính các thành viên TWICE cũng chịu thua và bỏ cuộc.
TPO - Dù đến từ công ty lớn hay nhỏ, hoạt động solo hay ở trong nhóm nhạc thì các nữ idol K-Pop bằng mọi giá đều phải giữ vóc dáng mảnh mai. Lý do là gì?
TPO - Giảm cân không phải chuyện idol K-Pop thích làm hay là không mà là nhiệm vụ họ bắt buộc phải thực hiện, nếu không muốn chìm trong những lời mắng mỏ chỉ trích.
TPO - Chúng ta vẫn thấy Rosé ăn suốt ngày, ăn đủ các món, chẳng kiêng kem gì, thấy thức ăn là mắt sáng rỡ mà vẫn chẳng hề tăng cân. Rosé có phép màu nào đặc biệt sao?
TPO - Bí quyết để có cơ thể săn chắc không chút mỡ thừa, vóc dáng lại siêu mảnh mai xinh đẹp của nhiều sao Hàn chính là tập một môn thể thao. Môn này có gì mà hấp dẫn đến vậy?
Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Trần Tiểu Vy nhận được sự đồng tình gần như tuyệt đối của công chúng. Để đạt được thành tích tuyệt vời trên, cô gái 18 tuổi đã không ngừng nỗ lực tập luyện hoàn thiện kỹ năng cũng như vóc dáng trong suốt gần 6 tháng trời.
TP - Lọt vào top 40+, các thí sinh HHVN 2018 đã được và tự trang bị cho mình những kinh nghiệm làm đẹp để sẵn sàng trở thành những đại sứ cho vẻ đẹp phụ nữ Việt Nam. Mặc dù được lựa chọn hoàn toàn ngẫu nhiên tại lớp học nhảy, nhưng các thí sinh trong bài đều có những bí kíp khá độc đáo về tập luyện, dinh dưỡng…
Chọn thức uống thích hợp với một lượng vừa phải cũng như chọn thời gian uống khoa học là bí quyết giữ dáng đơn giản mà hiệu quả của phụ nữ châu Âu. Tất nhiên, bạn có thể tham khảo và làm theo họ để có một thân hình mảnh mai hơn.
Thanh long (hay còn gọi là trường tiên) là một trong những loại trái cây khá phổ biến, gần như có mặt ở khắp các vùng miền, ra trái quanh năm. Giá trị của thanh long không chỉ có ở quả mà còn cả ở thân cây và hoa.
Giữ đúng lời hứa đầu tiên trong ngày, mặc đẹp, bình tĩnh trước sóng gió, khám phá bản thân... là những thói quen giúp cho bạn sống tích cực và thành công hơn.
TPO - Tối 6/6, 30 thí sinh tham gia vòng Chung khảo phía Nam HHVN 2016 đã được các chuyên gia làm đẹp tư vấn cách giữ gìn và chăm sóc sắc đẹp để có thể tỏa sáng trong những ngày thi tiếp theo.
TP - Giáo sư Naveed Sattar của đại học Glasgow, nước Anh cho rằng, làm vườn là phương pháp tập luyện tuyệt vời. Nó giúp bạn ra ngoài hít thở không khí trong lành, giúp bạn tạo cơ và đốt lượng calories thừa.
Huấn luyện viên của các siêu mẫu như Karlie Kloss, Lily Aldridge, Miranda Kerr... luôn đưa ra các bài tập phù hợp, đốt mỡ nhanh và tác động đều lên các cơ.
