TP - Những người có thói quen dậy sớm tập thể dục trước khi có bữa ăn sáng có thể đốt cháy 20% lượng mỡ trong cơ thể, theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria (Anh).
> Bí quyết không ăn kiêng để giảm cân của vợ tôi
> Cách giảm cân nhanh đón tết
Nghiên cứu đã khảo sát 12 người sử dụng máy chạy bộ để tập thể dục lúc 10 giờ sáng sau khi họ đã ăn sáng và những người trong trạng thái ăn chay hoặc không ăn kể từ buổi tối hôm trước.
Những người thực hiện ăn chay đã đốt gần 20% chất béo so với những người ăn sáng trước khi tập luyện. Tập thể dục với một dạ dày trống rỗng sẽ đem lại kết quả mong muốn nhất cho những người cần giảm chất béo.
Phương Nga
Theo Dailymail, Gizmag
Theo Báo giấy
