Đi ngủ vào lúc nào giúp bộ não ghi nhớ tốt nhất?
TPO - Giấc ngủ rất quan trọng đối với não của bạn, với 1/5 lượng máu tuần hoàn của cơ thể được truyền đến não khi bạn chìm vào giấc ngủ. Và những gì diễn ra trong não khi bạn ngủ là một giai đoạn tái tạo mạnh mẽ, điều này rất quan trọng đối với cách thức hoạt động của trí nhớ chúng ta.