Từ khóa "nguyên hạt"

Có rất nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn không cần từ bỏ, mà chỉ cần ăn với số lượng vừa mức là được. 

Chuối tiêu, hạnh nhân hay thậm chí là giấm ăn được xem như "thuốc ngủ" khi bạn ăn trước khi lên giường. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon.