 |
Cảm lạnh là căn bệnh không quá nghiêm trọng nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, không ít người vẫn thường mắc phải các sai lầm trong quá trình điều trị căn bệnh này. Cũng điểm qua các sai lầm thường gặp nhất khi điều trị bệnh cảm lạnh trong bài viết sau đây.
Tập thể dục quá sức khi đang bị cảm lạnh
Vận động và tập luyện là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh cảm lạnh mức độ nhẹ khá hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức có thể gây phản tác dụng và khiến cho bệnh nghiêm trọng hơn. Không chỉ gây căng cơ, điều này còn gây ức chế chức năng miễn dịch và loại bỏ vi rút.
Làm việc gắng sức khi đang sốt
Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến khi cảm lạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bỏ qua các cơn sốt này để làm việc và lao động. Đây cũng là lý do khiến cơn cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng và kéo dài hơn. Do đó, nếu bị cảm lạnh, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 24 giờ hoặc cho đến khi hạ sốt.
Ngay cả khi không bị sốt, việc nghỉ ngơi cũng là điều rất quan trọng trong điều trị bệnh cảm lạnh. Bởi khi nghỉ ngơi, hệ thống miễn dịch sẽ kích thích khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Bạn vẫn có thể tiếp tục làm việc nếu các triệu chứng không nghiêm trọng. Dù vậy, bạn cũng cần sử dụng khẩu trang tại nơi làm việc và rửa tay thường xuyên để tránh lây truyền cho đồng nghiệp.
Uống không đủ nước
Mất nước là hệ quả thường gặp khi cơ thể bị cảm lạnh. Do đó, bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp làm giảm nghẹt mũi và giúp việc xì mũi dễ dàng hơn.
Tự ý sử dụng hoặc lạm dụng các loại thuốc kháng sinh
Sử dụng thuốc kháng sinh là thói quen của rất nhiều người khi mắc cảm lạnh. Tuy nhiên, đây lại là thói quen không tốt và thậm chí là gây hại cho sức khỏe. Bởi các loại thuốc kháng sinh thường đi kèm với rất nhiều tác dụng phụ. Do đó, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh sử dụng một loại thuốc trong thời gian kéo dài.
Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hồi phục sau cảm lạnh. Tuy nhiên, nhiều người thường rất khó khăn để ngủ sâu và ngủ ngon khi bị cảm lạnh. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng mẹo nhỏ là kê cao gối khi nằm ngủ. Việc này sẽ giúp bạn giảm bớt các cơn ho cũng như tình trạng sổ mũi. Ngoài ra, nếu bệnh nghiêm trọng, bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc nhằm làm giảm triệu chứng.
Hút thuốc trong khi điều trị bệnh cảm lạnh
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc cảm lạnh. Bởi khói thuốc lá tác nhân khiến chức năng của phổi suy giảm. Đồng thời, việc hút thuốc khi bị cảm lạnh cũng khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Thậm chí, nó có thể làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể. Do đó, khi điều trị bệnh cảm lạnh, bạn nên từ bỏ thói quen hoặc hạn chế sử dụng thuốc lá.
Sai lầm khi điều trị bệnh cảm lạnh có thể gây ra các hệ lụy không nhỏ về sức khỏe. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn tránh được các sai lầm phổ biến khi điều trị căn bệnh này.
 |
Những thực phẩm giúp điều trị cảm lạnh ảnh
Tỏi: Tỏi không chỉ tiêu diệt virus mà còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi sinh vật khác. Hợp chất allicin trong tỏi giúp trị cảm lạnh một cách hiệu quả. Hơn nữa, nó còn chứa các chất kháng khuẩn và chống viêm nên giúp trị cảm lạnh nặng rất tốt.
Nghệ: Nghệ không chỉ được sử dụng như là một loại gia vị mà còn là siêu thực phẩm giúp trị cảm lạnh. Vì nó chứa một lượng lớn các chất chống viêm và chống oxy hóa nên có khả năng thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Vỏ trái cây họ cam quýt: Một hợp chất tự nhiên có trong vỏ của các loại quả họ cam quýt có khả năng điều trị cảm cúm và các bệnh về viêm phế quản. Hợp chất limonene trong vỏ cam, quýt giúp chống lại các tế bào gây ung thư cũng như hỗ trợ giảm cân.
