 |
Tình nguyện viên hiến máu tại Chủ Nhật Đỏ lần thứ XIV_ năm 2022 tại Thanh Hóa |
1. Trước khi hiến máu
- Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).
- Nên ăn nhẹ, KHÔNG ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ.
- KHÔNG uống rượu, bia.
- Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.
- Mang theo giấy tờ tùy thân.
- Uống nhiều nước.
2. Ngay sau khi hiến máu
- Duỗi thẳng, hơi nâng cao cánh tay trong 15 phút.
- Hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu.
- Nghỉ tại điểm hiến máu tối thiểu 15 phút.
- Uống nhiều nước.
- Chỉ ra về khi cảm thấy thực sự thoải mái.
- Nếu xuất hiện chảy máu từ vết băng cầm máu:
- Nâng cánh tay lên và ấn nhẹ vào vết bông.
- Ngồi xuống ghế và thông báo cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.
3. Nếu có các biểu hiện bất thường về sức khỏe: mệt, chóng mặt hoặc vã mồ hôi
- Ngay lập tức ngồi xuống hoặc nằm ngay xuống, tốt nhất là nâng cao chân.
- Giữ bình tĩnh, hít sâu, thở ra chậm.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ của bất kì ai xung quanh đang ở gần đó.
- Báo ngay cho nhân viên y tế hoặc tình nguyện viên.
- Chỉ ngồi dậy và đứng lên khi hết cảm giác chóng mặt, mệt mỏi.
4. Sau khi rời điểm hiến máu
• Tiếp tục uống nhiều nước để bổ sung lại thể tích bị mất khi hiến máu.
• Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.
5. Trong vòng 48 tiếng sau hiến máu
- Tránh thức khuya, dùng các chất kích thích như rượu, bia.
- Không hút thuốc lá trong vòng 4 tiếng.
- Tránh nâng vật nặng bằng tay vừa hiến máu.
- Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; đề phòng bị bầm tím tay và chóng mặt.
6. Lưu ý chăm sóc vị trí chọc kim
- Băng cầm máu cần được giữ ít nhất trong 4 – 6 giờ;
- Trong 1 số trường hợp ít gặp, nếu sau khi tháo băng, vẫn có máu tươi chảy ra, hãy ấn nhẹ tay vào vị trí bông băng. Đồng thời nâng cao cánh tay 3-5 phút, sau đó băng lại. Giữ băng thêm 6 giờ nữa.
- Nếu sau hiến máu, quý vị thấy xuất hiện vết bầm tím tại vị trí lấy máu, đừng quá lo lắng.
- Trong ngày đầu, có thể dùng đá lạnh chườm lên vị trí bị bầm tím.
- Sau 1 ngày, chuyển sang chườm ấm (chườm 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút). Vết bầm tím thường sẽ tự tan và biến mất sau 1 tuần.
7. Tuân thủ nghiêm ngặt chỉ thị 5K của Bộ Y tế:
Hiện tại tình hình dịch Covid vẫn diễn biến phức tập. Việc tuân thủ nghiêm túc chỉ thị 5K là một biện pháp bắt buộc và hiệu quả nhằm bảo vệ bản thân và cộng động.
