Sau 2 tháng phẫu thuật, Minh Quân vui mừng vì giảm được 15 kg, chỉ số mỡ máu, mỡ gan giảm về gần mức an toàn.
Chia sẻ với VietNamNet, Minh Quân cho biết hiện vẫn đang tập luyện và ăn uống theo chỉ định của bác sĩ. Quá trình hồi phục của anh diễn ra rất thuận lợi sau ca phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày.
Theo đó, chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn trước và sau phẫu thuật của anh thay đổi nhiều. 10 ngày đầu tiên sau mổ, anh chỉ uống nước lọc, nước ép ổi, nước ép bưởi và thịt xay nhuyễn. Khẩu phần ăn đa phần là nước lặp lại suốt 10 ngày khiến anh rất ngán.
 |
| Minh Quân trở lại công việc sau ca phẫu thuật. |
Khoảng 40 ngày sau phẫu thuật, ca sĩ được ăn uống bình thường nhưng phải nhai kỹ từ 40-41 lần trước khi nuốt. Đây là một thử thách vì anh thường chỉ nhai từ 5-7 lần, nếu không nhai kỹ thức ăn di chuyển đến đâu, anh sẽ thấy nóng và quặn ở ngay chỗ đó. Anh ăn từ 1-2 bữa mỗi ngày, dạ dày ngắn nên chỉ cần uống nước lọc cũng thấy no. Nam ca sĩ thường xuyên bổ sung vitamin và protein cung cấp đủ vi chất cho cơ thể.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, Minh Quân tập luyện, đi bộ thường xuyên. Anh đi bộ trên máy, cầu thang đến khi nào cảm thấy quặn đau sẽ dừng lại.
Sau 2 tháng phẫu thuật, Minh Quân vui mừng vì giảm được 15 kg, chỉ số mỡ máu, mỡ gan giảm về gần mức an toàn. Anh thừa nhận việc tăng cân không kiểm soát và không làm các xét nghiệm định kỳ là sai lầm, nên không kiểm soát được tình hình sức khỏe.
Việc tăng cân có thể làm tăng nguy cơ nhiễm các bệnh như mỡ máu, tiểu đường. Nam ca sĩ dự kiến giảm thêm 5 kg để các chỉ số mỡ máu, mỡ gan ở mức ổn định.
Minh Quân cho biết hiện đã quay trở lại công việc. Anh tham gia một số chương trình của đài truyền hình và dự vài sự kiện. Do tình hình dịch bệnh, công việc không nhiều như trước nhưng nam ca sĩ hạnh phúc vì sức khỏe cải thiện và được làm việc.
Minh Quân sinh năm 1980, được yêu mến qua hàng loạt các ca khúc Nếu phải xa nhau, Mùa thu vàng, Dẫu có lỗi lầm,... Anh cũng gây ấn tượng với vai diễn Thiên Lôi trong chương trình Gặp nhau cuối năm.
Link gốc: https://vietnamnet.vn/vn/giai-tri/the-gioi-sao/minh-quan-giam-15-kg-sau-2-thang-phau-thuat-cat-80-da-day-806525.html?
