Dùng đồ thoáng mát: Các bác sĩ cho rằng, bạn nên sử dụng đồ dùng cá nhân từ các loại vải thoáng, thấm nước. Đặc biệt với tất chân, bạn nên thay hai lần trong ngày để tạo độ thông thoáng cho da.
Ngăn chặn vi khuẩn có hại: Thông thường, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bằng nhiều đường. Khi sức khoẻ của bạn yếu đi, chúng gây ra những bệnh nguy hại.
Ngăn chặn chúng bằng thuốc hoặc bằng các loại trái cây, sữa chua... rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Chăm sóc da: Cũng như da mặt và toàn thân, vùng da dưới cũng cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Bạn có thể sử dụng loại xà phòng trung tính để làm sạch và tạo độ mềm cho da.
Dùng kem dưỡng da: Sau khi mang thai, trên bụng thường xuất hiện những vết rạn gây khó chịu cho thai phụ. Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da dành cho thai phụ trong hai tháng đầu của thai kỳ để tránh những khó chịu này, đồng thời không để lại nếp nhăn sau khi sinh.
Thở tự nhiên: Nhiều người có thói quen nín thở để tạo vòng hai hoàn hảo hơn nhưng trên thực tế, nín thở hoặc thở ít sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trở nên căng thẳng và khó chịu.
Hãy thở tự nhiên hoặc hít sâu, chúng sẽ giúp bạn thư giãn hơn, bình tĩnh hơn. Điều đó cần thiết hơn cho vòng 2 của bạn.
Quyết định cho chính mình: Trước khi đưa ra một quyết định, bạn nên cân nhắc thêm quyết định đó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bạn nên biết, lúc nào nên hỏi ý kiến bạn bè, người thân và lúc nào mình nên tự quyết định.
Bác sĩ chỉ có thể đưa ra lời khuyên có lợi cho sức khoẻ chứ không thể thay bạn quyết định mọi việc.
Nói ra suy nghĩ: Đúng là bác sĩ có thể đưa ra cho bạn lời khuyên tốt nhất cho sức khoẻ. Bạn hãy nói ra những lo lắng của bạn về biến đổi trong cơ thể.
Ví dụ, trong gia đình bạn có người bị ung thư và bạn lo lắng về căn bệnh này, hãy nói với bác sĩ để kiểm tra và chữa trị kịp thời. Bạn cũng nên chia sẻ nỗi lo này với người thân và bạn bè.
Hãy nghe tôi nói: Bác sĩ sinh ra là để nghe những nỗi lo lắng của bệnh nhân. Tuy nhiên, bạn không nên giành nói hết khoảng thời gian dành cho mình, hãy biết bình tĩnh và lắng nghe những lời khuyên.
Những người chỉ hỏi và chỉ hỏi là những người chỉ nhận được một nửa vấn đề mà thôi.
Theo VTV
