Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân thì hãy bổ sung bí đao (bí xanh) trong chế độ ăn uống.
Theo tờ Mumbai Mirror dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, 100 gr bí đao cung cấp chỉ 18 calo. Ngoài ra, bí đao có hàm lượng nước và chất xơ cao nên ăn nhiều bí đao sẽ giúp kiểm soát cân nặng.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả bí đao có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện nếu bạn ăn bí đao thường xuyên.
Ka li và ma giê có nhiều trong bí đao cũng giúp hạ huyết áp và giảm căng thẳng. Uống nước bí đao ép mỗi ngày có thể giúp ngừa tình trạng mất nước. Đối với những ai bị các túi phồng quanh mắt, có thể làm xẹp chúng bằng cách cắt lát mỏng bí đao đắp lên mắt.
Theo Thanh niên
