Ấn tượng sức chạy của Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú
Ít ai ngờ Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú có thể chạy việt dã 5km liên tục trong phòng tập Gym. Có thể nói đây là con số khá ấn tượng với người đẹp của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016.
Ngày mai (26/3), Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú cùng đồng hành trên đường chạy Giải Việt dã Toàn quốc và marathon giải báo Tiền Phong lần thứ 58 tại Ninh Bình.
Trước khi giải đấu diễn ra, Á hậu Thanh Tú bày tỏ sự háo hức và mong chờ. Cô cho biết: “Chạy không phải thế mạnh của Thanh Tú và lần thử sức nhiều nhất Tú chỉ chạy được khoảng 5km với tốc độ chậm trong phòng tập Gym. Nhưng Tú cảm thấy rất thoải mái và chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cũng như thể lực cho đường chạy ngày mai. Hi vọng sự có mặt của Tú sẽ là nguồn cổ vũ cho các VĐV tranh tài ở cuộc thi này”.
Á hậu Thanh Tú được biết đến là người đẹp “mạnh mẽ” ở cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016. Không chỉ sở hữu thân hình và vẻ đẹp khỏe khoắn, Thanh Tú gây choáng khi thi tài năng boxing - môn thể thao thường gắn với phái mạnh. Lí do chọn boxing được Thanh Tú chia sẻ khá thú vị.
 |
Á hậu Thanh Tú học kick-boxing và Zumba để rèn luyện sức khoẻ.
Cô nói: “Vốn không phải là người yêu thích thể thao, tuy nhiên, để cải thiện vóc dáng, Tú theo học kick-boxing và thực sự cảm thấy hứng thú với môn thể thao đối kháng này. Kick-boxing giúp Tú cải thiện sức khỏe và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe.
Tại thời điểm quyết định tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, chế độ tập luyện của Tú được thay đổi để ép cân và điều chỉnh vóc dáng. Tú tập gym và kick-boxing luân phiên tất cả các ngày trong tuần. Mỗi ngày tôi tập luyện từ 90-120 phút. Ngoài ra Tú còn tập các lớp zumba để cơ thể linh hoạt theo nhạc.
Zumba cũng là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo và mỡ thừa nhiều nhất. Sau một thời gian kiên trì tập luyện, Tú đã giảm được 7 kg mỡ dư thừa, tăng được 4 kg cơ bắp và có số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao 1m8, nặng 59kg”.
Sau cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 và đến thời điểm hiện tại, Thanh Tú vẫn tiếp tục duy trì chế độ tập Gym mỗi ngày 1 giờ đồng hồ để giữ dáng. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của Thanh Tú gồm 3 bữa chính; 2 bữa phụ vào 3h buổi chiều và 9h tối. Trong đó, bữa phụ chủ yếu là sữa chua.
Thành phần món ăn bữa chính chủ yếu là cá, các loại thịt trắng, nhiều rau xanh và hạn chế các loại thịt đỏ, tinh bột. Vì vậy, Thanh Tú hoàn toàn tự tin khi tham dự những sự kiện vận động ngoài trời như Giải Việt dã Toàn quốc và marathon giải báo Tiền Phong năm nay.
Hoa hậu Ngọc Hân: Hàng ngày đạp xe đi làm để rèn sức khoẻ
Cùng đồng hành với giải Việt dã do báo Tiền Phong tổ chức, Hoa hậu Ngọc Hân cho biết đây là một cơ hội tuyệt vời để cô rèn luyện sức bền, sự dẻo dai.
“Người nổi tiếng thường bị cho rằng làm màu khi tham gia vào các hoạt động thể thao, nhưng với một giải chạy việt dã hoành tráng như thế này, Hân muốn chứng tỏ rằng mình thực sự có nhu cầu thử thách bản thân và nâng cao sức khoẻ, sự bền bỉ và trên hết là có thể chiến thắng được chính bản thân mình” – Hoa hậu Việt Nam 2010 chia sẻ.
Ngọc Hân cho biết cô khá bận rộn với công việc làm MC, thiết kế thời trang nên không có nhiều thời gian để thử sức ở nhiều bộ môn thể dục khác nhau. Chính vì thế, cô chọn cách thiết thực với mình nhất đó là đạp xe đạp từ nhà (ở phố Trần Khát Chân) đến cửa hàng thiết kế Áo dài ở phố Hàng Chuối.
 |
Hoa hậu Ngọc Hân đạp xe đi làm mỗi ngày.
“Do quãng đường không quá xa nên Hân lựa chọn cách đạp xe để rèn luyện sức khoẻ mỗi buổi sáng. Thực sự thì xe đạp là một phương tiện rất thân thiện với môi trường, giúp cơ thể dẻo dai và còn dễ luồn lách trong điều kiện đường phố thường xuyên tắc trong giờ cao điểm như ở Hà Nội.
Kể từ ngày đạp xe đi làm, Hân cảm thấy cơ thể mình dẻo dai hơn rất nhiều. Không chỉ thế, ở cửa hàng Hân cũng thường xuyên phải leo cầu thang giữa các tầng để giải quyết công việc, cũng giúp ích cho sức khoẻ rất nhiều” -cô chia sẻ.
Tham gia một giải chạy với các vận động viên chuyên nghiệp như giải Việt Dã, Ngọc Hân cho biết cô không đặt nặng vấn đề áp lực vì rõ ràng mình không thể dai sức bằng dân chuyên nghiệp. “Hân thấy rất thoải mái và sẽ tham gia giải chạy trên tinh thần nỗ lực hết sức để chiến thắng bản thân.
Quan trọng hơn, Hân hy vọng rằng việc mình tham gia giải chạy này sẽ là động lực để các bạn trẻ lười vận động có thể thay đổi bản thân, chăm chỉ tập thể dục để cải thiện vóc dáng, sức khoẻ vì một thế hệ tương lai của Việt Nam khoẻ mạnh hơn” – Ngọc Hân chia sẻ.
Trong tương lai gần, Ngọc Hân cũng tiết lộ cô đang có kế hoạch gắn bó với bộ môn bơi lội khi chuyển chỗ ở mới. “Do công việc khá bận rộn và thường xuyên phải di chuyển nên Hân lựa chọn môn thể thao nào phù hợp nhất với mình. Từ lâu Hân đã yêu thích môn bơi vì vừa có thể giúp mình thư giãn, vừa tăng độ dẻo dai cho cơ thể”.
Hoa hậu Việt Nam 2010 cũng tiết lộ cô không theo một chế độ ăn uống kiêng khem nào để giữ dáng mà quan trọng nhất vẫn là ăn khoa học để vừa đảm bảo đủ năng lượng làm việc, vừa giữ được cơ thể khỏe mạnh.
