 |
Theo Bola Sports, ngay sau khi đánh bại Timor Leste với tỷ số 4-0 trong trận đấu hôm 14/9, ngày hôm sau HLV Shin Tae-yong đã bắt các cầu thủ ra… đứng nắng vào giữa trưa. Ông yêu cầu toàn đội ngay lập tức phải tập hồi phục dưới nắng gắt.
Bài tập bắt đầu từ 10h00 đến 12h00 với cường độ từ nhẹ đến trung bình. Và cái nắng như thiêu như đốt ở vùng xích đạo đã khiến các cầu thủ bị choáng. Nhiều người suýt lả đi vì mệt.
Nhưng theo HLV Shin Tae-yong, việc tập luyện dưới cái nóng như thiêu đốt thực chất là “một trong những thủ thuật để phục hồi thể trạng nhanh nhất cho các cầu thủ”.
 |
HLV Shin Tae-yong yêu cầu các cầu thủ tập giữa trưa nắng |
Cựu huấn luyện viên ĐT Hàn Quốc cho biết: “Các bài tập hồi phục bắt đầu từ 10 đến 12 giờ. Sở dĩ phải hồi phục vào buổi sáng kéo dài đến trưa là vì khi đó còn có ánh nắng giúp các cầu thủ đổ mồ hôi. Quả thực, tình trạng của các cầu thủ là rất mệt mỏi, nhưng sự mệt mỏi đó có thể được loại bỏ bằng cách đổ mồ hôi thêm một chút.
Sức nóng của mặt trời cũng làm tăng hiệu quả so với một buổi tập thể dục nhẹ nhàng. Một số cầu thủ chơi trong trận đấu với Timor Leste nhận được bài tập nhẹ hơn, trong khi những người không thi đấu phải tập nặng hơn. Vì vậy, mặt trời sẽ giúp ích khi chúng ta tập thể dục. Chúng tôi đã cố tình chọn khung giờ này", ông kết luận.
U20 Indonesia sẽ có trận đấu với Hồng Kông tại sân Gelora Bung Tomo vào tối nay. Trong khi đó, cùng ngày, Việt Nam sẽ gặp Timor Leste. Hãy thử xem bài tập của HLV Shin Tae-yong có đạt hiệu quả hay không?
