Kim chi
Kim chi là một món ăn đặc trưng của người Hàn Quốc. Thậm chí, nó còn được coi là món không thể thiếu trên bàn ăn của người Hàn. Trong loại thức ăn này có chứa lactobacillus, một loại vi khuẩn tốt được tìm thấy trong sữa chua, rất có lợi cho sức khỏe dạ dày. Vi khuẩn lên men và hóa chất hữu cơ trong kim chi giúp làm chậm sự lão hóa của làn da đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
 |
 |
Bên cạnh đó, kim chi có thể ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách cung cấp thêm độ ẩm cho làn da của bạn. Một nghiên cứu được công bố vào đầu năm 2015 đã chỉ ra rằng kim chi có khả năng cải thiện chức năng của da và tăng axit hyaluronic - một thành phần giữ ẩm có trong các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
Makgeolli
Makgeolli là rượu gạo sủi bọt có vị ngọt với nồng độ cồn khoảng 6-8%
 |
Rượu Makgeolli có chứa nhiều men tiêu hóa, giúp làm đẹp cho da. Phụ nữ Hàn Quốc thậm chí còn bôi trực tiếp loại rượu này lên da bởi thành phần vitamin B và các axit amin trong rượu giúp da chắc và sáng.
Canh rong biển
Canh rong biển là một món ăn truyền thống của người Hàn Quốc. Canh rong biển thường được nấu bằng rong biển tươi cùng thịt bò hoặc hải sản.
 |
Ở Hàn Quốc, canh rong biển là món ăn đầu tiên một phụ nữ ăn sau khi sinh. Món canh này rất giàu khoáng chất và đặc biệt là chất omega-3, giúp làn da duy trì một "rào cản" tự nhiên chống lại ánh nắng mặt trời. Ăn canh rong biển hàng ngày có thể phòng chống ung thư da.
 |
Trà boricha
Trà boricha của Hàn Quốc được làm từ lúa mạch. Trà Boricha có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hoá. Một nghiên cứu cho thấy rằng những chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa sự hình thành của peroxynitrite - thủ phạm chính của các nếp nhăn.
 |
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà lúa mạch ngăn ngừa sâu răng bằng cách ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn. Người Hàn Quốc thường uống trà lúa mạch trong mỗi bữa ăn.
