Giảm đau nhờ thực phẩm

Giảm đau nhờ thực phẩm
Dân gian luôn lưu truyền những biện pháp giảm đau một cách tự nhiên nhờ thực phẩm. Sau đây là một số loại thực phẩm quen dùng một khi “đau đầu, nhức cổ”.

Giảm đau nhờ thực phẩm

Dân gian luôn lưu truyền những biện pháp giảm đau một cách tự nhiên nhờ thực phẩm. Sau đây là một số loại thực phẩm quen dùng một khi “đau đầu, nhức cổ”.

Giảm đau nhờ thực phẩm ảnh 1
 Ảnh: minh họa - Internet
 

Gừng: Trị đau cơ và khớp. Gừng không chỉ có tác dụng làm dịu những cơn đau quặn bụng do trúng thực hoặc giải cảm thông thường. Trên thực tế, gừng chứa nhiều hợp chất chống viêm như gingerol, có thể làm giảm triệu chứng đau đớn do viêm khớp và làm dịu những thớ cơ mệt mỏi.

Cá hồi: Trị đau khớp và rối loạn dạ dày. Một số cuộc nghiên cứu ban đầu rút ra kết luận, a-xít béo omega-3 có thể ngăn chặn những cơn đau và nhức mỏi do viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis). Bên cạnh khả năng làm dịu các khớp đang đau nhức, chất béo này còn có thể chế ngự được bao tử đang nhộn nhạo của bạn, nhất là khi nguyên nhân do stress, theo nghiên cứu đăng trên chuyên san Scandinavian Journal of Nutrition.

Ngải đắng: Tốt cho đau họng. Khi cổ họng bạn bị ngứa ngáy và khó chịu, hãy cố uống một tách trà pha với lá ngải đắng.

Quả anh đào chua: Các nhà nghiên cứu ở Anh phát hiện những người uống 28g nước ép anh đào mỗi ngày 2 lần trong suốt 10 ngày sẽ hồi phục cơ bắp nhanh hơn những người chẳng uống gì cả sau khi tập luyện. Các loại quả khác màu đỏ đậm và tím như nho, lựu, việt quất... đóng vai trò như thuốc giảm đau khi trị chứng đau cơ do tập luyện nhiều gây nên.

Theo Phi Yến
Báo Thanh Niên

Theo Đăng lại
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Cảnh báo trẻ bị stress sau sang chấn tâm lí

Cảnh báo trẻ bị stress sau sang chấn tâm lí

TP - Thời gian qua Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận những trường hợp trẻ hội chứng stress sau sang chấn tâm lí. Nếu để tình trạng này kéo dài, bên cạnh việc hạn chế ngôn ngữ còn có thể gây ra các xung đột quá mức khiến trẻ lầm lì, thậm chí cục cằn trong ứng xử cùng các hệ lụy khác ảnh hưởng đến cuộc sống.
Các chư tăng chăm sóc F0

Chuyện mang tên Tâm Từ Bi

TP - Không tiếng bom rền, đạn nổ, từng đoàn xe phủ kín lá rừng trườn đi trong màn đêm thăm thẳm như những ngày này 47 năm về trước, nhưng gần ba năm qua có bao con người vẫn âm thầm, lặng lẽ giữa thời bình, mải miết chiến đấu với kẻ thù vô hình.
Báo Tiền Phong tổ chức Hội thảo 'Ứng xử ra sao với sự cố y khoa'

Báo Tiền Phong tổ chức Hội thảo 'Ứng xử ra sao với sự cố y khoa'

TPO - Sáng 26/5 tới, tại trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng sẽ diễn ra Hội thảo “Ứng xử ra sao với sự cố y khoa?” do Báo Tiền Phong phối hợp với Trường ĐH Hồng Bàng tổ chức. Hội thảo có sự tham dự và chủ trì của lãnh đạo Bộ Y tế, các báo cáo tham luận, thảo luận từ nhiều bệnh viện sẽ mang đến thông tin đa chiều, nâng cao nhận thức của cộng đồng về sự cố y khoa.