Tag "giấc ngủ trưa"

Thiếu ngủ thường xuyên có thể làm tê liệt việc đưa ra quyết định và dẫn đến thảm họa, do đó, Bộ Quốc phòng Mỹ đặc biệt chú trọng vấn đề giấc ngủ đối với binh sĩ của mình.

TPO - Có thể thấy một giấc ngủ trưa sẽ giúp cơ thể hết mệt mỏi, tái tạo năng lượng…Nhưng ngủ trưa quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn phản tác dụng. Vậy ngủ trưa bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn bớt mệt mỏi, tăng trí nhớ và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, một số người lại bị đau đầu dữ dội sau giấc ngủ ngắn. Có một số cách giúp bạn khắc phục tình trạng này.