Tag "đốt mỡ"

TPO - Mỡ nội tạng là sự tích tụ mô mỡ thừa trong ổ bụng, nó giống như một dạng gel bao bọc xung quanh các cơ quan chính như gan, tuyến tụy và thận. Nếu vòng bụng và eo của bạn lớn thì nên cẩn thận, vì đó là dấu hiệu cho thấy bạn có chất béo nội tạng nguy hiểm.

TPO - Một nghiên cứu mới đây cho thấy có sự khác nhau trong quá trình đốt mỡ của các cá nhân khi tập luyện tùy vào mục tiêu của mỗi người.

Các bài tập squat kết hợp bật nhảy, hít đất, gập bụng giúp đốt cháy calo thừa toàn thân hiệu quả.