Dậy sớm giúp khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn

Dậy sớm giúp khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn
Nghiên cứu cho thấy, những người dậy sớm thon thả, khoẻ mạnh và cảm thấy hạnh phúc hơn những người tỉnh giấc muộn.

Các nhà nghiên cứu Đại học Roehampton (Anh) đã điều tra gần 1.100 người về tình trạng sức khoẻ và thói quen khi ngủ của họ.

Khoảng 13% số người được hỏi dậy trước bảy giờ sáng, 6% rời khỏi giường trước chín giờ sáng trong những ngày từ thứ hai đến thứ sáu và ngủ suốt thứ bảy, chủ nhật.

Phân tích cho thấy, những người dậy sớm có ít dấu hiệu trầm cảm và lo lắng. Thêm vào đó, họ có giấc ngủ ngon hơn.

Theo Ngọc Khanh
Theo Daily Mail/Bee.net.vn

Theo Tổng hợp
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Gánh bệnh nhân chạy đua với 'tử thần'

Gánh bệnh nhân chạy đua với 'tử thần'

TP - Không có phương tiện tối tân hiện đại, “đường đua với tử thần” của người dân vùng núi cao Quảng Ngãi chạy bằng “động cơ 2 chân”. Chạy càng nhanh, sinh mạng ở tấm võng trên vai họ càng có cơ hội sống sót.