TPO - Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Ngăn ngừa sỏi thận Lợi ích tuyệt vời nhất với sức khỏe khi uống nước dừa là ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận rất phổ biến hiện nay. Trên thực tế, sỏi thận xảy ra khi có sự tích tụ của các tinh thể trong thận, vốn cần phải được thải ra ngoài qua nước tiểu. Nghiên cứu chỉ ra nước dừa làm giảm số lượng tinh thể lắng đọng ở thận, ngăn nguy cơ xuất hiện sỏi thận. Tăng cường sức khỏe tim mạch Một trái tim khỏe mạnh đến từ chế độ ăn và luyện tập thể dục thường xuyên. Bạn nên thêm nước dừa tươi vào danh sách thực phẩm bởi những nghiên cứu chỉ ra nước dừa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim. Lưu ý nước dừa chứa ít calo nhưng một quả dừa có thể chứa đến 5 g đường do đó bạn không nên uống quá nhiều. Lợi tiểuNước dừa giúp lợi tiểu và gia tăng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể uống nước dừa vào buổi sáng, ngay cả khi đói, để gia tăng hiệu quả. Nước dừa còn làm giảm các triệu chứng do nhiễm trùng đường tiết niệu, đầy hơi và sỏi thận. Tẩy giun sán Nước dừa có khả năng tiêu diệt các ký sinh trùng trong cơ thể, bao gồm nhiều loại giun và sán khác nhau. Vì vậy, nước dừa rất tốt cho trẻ em, nhờ việc tẩy giun sán giúp trẻ nhỏ không còn gầy gò, xanh xao. Giúp giảm và ngăn ngừa huyết áp cao Nước dừa rất giàu kali, natri giúp cân bằng lượng natri trong máu và giữ cho cơ thể hoạt động bình thường.
Chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema. Ảnh minh họa: Internet Chống say nắng Say nắng dẫn đến mất nước và khiến bạn mệt mỏi, buồn nôn. Thức uống kỳ diệu này đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc cân bằng các ion và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Giải rượu Uống quá nhiều rượu khiến bạn bị mất nước dẫn đến cảm giác vô cùng khó chịu. Để làm dịu cảm giác say rượu và bổ sung các chất điện giải thiết yếu, cách hữu hiệu nhất là uống nước dừa tươi. Giảm nguy cơ mất nước Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.
Uống quá nhiều rượu khiến bạn bị mất nước dẫn đến cảm giác vô cùng khó chịu. Để làm dịu cảm giác say rượu và bổ sung các chất điện giải thiết yếu, cách hữu hiệu nhất là uống nước dừa tươi. Ảnh minh họa: Internet Có lợi cho hệ tiêu hóa Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần). Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần. Làm đẹp da Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema. Giúp giảm cân Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nước dừa là một trong những loại nước tốt nhất bạn có thể uống. Thay vì các loại sinh tố hay đồ uống nhiều calo, nước dừa là lựa chọn tuyệt vời nhất nếu bạn muốn một loại nước vừa tự nhiên, vừa ngon, giúp cơ thể khỏe và đẹp. Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể.
