WebMD giới thiệu 5 loại thực phẩm, gia vị quen thuộc giúp làm ấm, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Trà gừng
Cho vài lát gừng tươi vào nước sôi trong khoảng 10 phút và thưởng thức để tăng cường sức đề kháng cơ thể. Uống gừng nóng giúp điều hòa thân nhiệt, giảm lạnh từ bên trong. Magie, kẽm và kali trong củ gừng có tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng chức năng hệ tuần hoàn.
Hành tây
Hành tây được xem là vị thuốc xưa của người Trung Hoa giúp vượt qua mùa đông lạnh lẽo. Thêm hành tây vào chế độ ăn giúp chuyển hóa năng lượng, tăng quá trình trao đổi chất làm cơ thể ấm dần và phòng các bệnh lúc giao mùa như cảm cúm.
Nghệ
Loại gia vị này quen thuộc trong nhiều món ăn của người Ấn. Với đặc tính chống oxy hóa cao, kháng viêm, làm ấm cơ thể hiệu quả, nghệ được ưa chuộng trong bữa ăn, thêm vào sữa tươi ấm...
Mật ong
Thêm một thìa nhỏ mật ong uống cùng nước ấm buổi sáng giúp cơ thể ấm, tăng sức đề kháng. Mật ong được khuyến khích sử dụng trong tiết trời mùa đông để phòng chữa đau họng, trị cảm lạnh, cúm. Một thìa canh mật ong chứa 64 calo, cung cấp dưỡng chất lành mạnh, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Quế
Thêm một chút bột quế vào ly cà phê hay nước sôi là bạn đã có loại thức uống giúp tăng sức đề kháng cơ thể và giữ ấm toàn thân.
Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh?
 |
| Trà gừng làm ấm cơ thể hiệu quả. |
Quế, trà gừng nóng, mật ong, nghệ, hành tây là những thực phẩm nên ăn trong tiết trời lạnh.
Theo Theo Vnexpress
MỚI - NÓNG
Lộ mức lương cao nhất Cần Thơ
TPO - Năm 2025, tiền lương bình quân của người lao động tại Cần Thơ đạt hơn 8,3 triệu đồng/người/tháng. Người được trả lương cao nhất tại Cần Thơ là hơn 151 triệu đồng/tháng ở khối doanh nghiệp có vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI).
Gameshow cũng trở thành 'thần tượng'
TP - Việc các concert “anh trai” được tổ chức liên tục (6 đêm trong vòng hai tháng) vẫn thu hút hàng trăm nghìn lượt khán giả đương nhiên là tín hiệu tốt cho ngành tổ chức biểu diễn, mở ra hướng đi mới cho công nghiệp văn hóa. Nhưng làm nên chuyện không chỉ do các nghệ sĩ. Lần đầu tiên có dấu hiệu khán giả không chỉ thần tượng nghệ sĩ mà hâm mộ gameshow góp phần tạo nên những thần tượng đó…
Thành phố khởi nguồn hạnh phúc - bài cuối: Bắt 'trend' khuấy động du lịch
TP - Phó Cục trưởng Cục Du lịch quốc gia Hà Văn Siêu từng đánh giá Đà Nẵng là địa phương điển hình của đổi mới sáng tạo, luôn tìm cách để du khách trải nghiệm, thụ hưởng cảnh quan, đắm chìm trong các sự kiện, lễ hội nhiều nhất. Thành phố bước vào mùa mưa lạnh cuối năm với thời tiết nhiều bất lợi nhưng vẫn không “ngủ vùi trong chăn” mà liên tục tung ra sản phẩm, thổi luồng khí ấm cho du lịch Đà Nẵng.