Các thông tin dưới đây sẽ “bật mí” cho mẹ những điều nên làm trong quá trình cho con bú.
 |
1. Mẹ không nên ăn quá nhiều
Cơ thể mẹ luôn có một nguồn sữa lành mạnh. Việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong thời kỳ nuôi con là điều vô cùng cần thiết để có một nguồn sữa dồi dào cho bé. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia, nhiều bà mẹ thường lầm tưởng rằng cố gắng ăn thật nhiều thực phẩm sẽ giúp tăng nguồn sữa. Điều này không hoàn toàn đúng. Điều quan trọng, mẹ cần được bổ sung dinh dưỡng cân bằng, phân bổ các vitamin và khoáng chất hợp lý nhất. Trong đó, các loại vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D, khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, ma-giê… không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, những người mẹ nuôi con không nên sử dụng thực phẩm có chứa caffein như cà phê, nước ngọt có ga, rượu… bởi chúng ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể sử dụng chúng với liều lượng thích hợp.
2. Bụng bị đau thặn quắt
Một người mẹ ở Mỹ cho biết: “Tôi cảm thấy đau như chuột rút khi cho em bé bú sữa, may mắn thay, điều này chỉ kéo dài vài ngày”. Theo các chuyên gia, các hooc-môn chịu trách nhiệm điều tiết sữa Oxytocin có thể làm co thắt cổ tử cung và giúp thu nhỏ bộ phận này, làm giảm nguy cơ xuất huyết cổ tử cung. Mặc dù điều này gây ra một chút khó chịu nhưng chúng làm tăng khả năng thụ thai cho những lần tiếp theo.
3. Sữa mẹ khác hoàn toàn sữa bò
Thành phần của sữa mẹ và sữa bò khác nhau. Sữa mẹ có thể tự thay đổi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Các chuyên gia cho hay, giai đoạn đầu, cơ thể mẹ sẽ sản xuất sữa non, dính và có màu vàng - trắng giàu protein. Nếu được bảo quản trong tủ lạnh, sau một vài ngày, sữa sẽ gồm hai thành phần: Một lớp mỏng có màu xanh nhạt, mỏng; phần còn lại dày hơn, chứa nhiều chất béo.
 |
4. Sữa bị “rỉ”
Sữa mẹ thường bị “rỉ” ở đầu núm vú. Hooc-môn giúp điều tiết sữa để bé có thể lấy được sữa từ mẹ. Hooc-môn tên Oxytocin gây nên phản xạ phóng sữa làm sữa tự chảy ở hai đầu núm. Đây còn được coi là hiện tượng tốt bởi chúng có thể ngăn ngừa tình trạng ứ đọng sữa. Điều này gây bất tiện cho hầu hết phụ nữ đang nuôi con nhỏ.
5. Không còn “ham muốn”
Trong giai đoạn này, nội tiết tố nữ Estrogen có xu hướng suy giảm, gây khô âm đạo, giảm sự ham muốn. Trong giai đoạn này, những khu vực nhạy cảm của cơ thể như vú có thể cảm thấy đau hơn bình thường.
6. Tốn nhiều thời gian
Việc cho bé ăn trong giai đoạn này khá vất vả, tốn nhiều thời gian. Bé bú nhiều lần trong ngày bởi lượng sữa ăn vào sẽ nhanh chóng tiêu hóa. Khi cho bé ăn, mẹ không nên bật các thiết bị điện tử như Tivi, đài… , bé sẽ không thực sự tập trung vào việc ăn uống .
7. Dễ bị tổn thương
Núm vú của mẹ dễ bị đau khi cho bé bú, nếu tình trạng này kéo dài, đây thực sự là vấn đề cần quan tâm vì mẹ có thể bị viêm đầu vú, nứt đầu vú, viêm ống dẫn sữa…Theo nghiên cứu, khoảng 5% phụ nữ cho con bú bị nhiễm viêm bạch mạch vú. Khi gặp phải tình trạng này, mẹ nên cần sự tư vấn của bác sỹ để chữa trị kịp thời.
8. Tắc tia sữa
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Một tỏng số đó do mẹ không day đều đầu ngực để thông tia sữa ngay sau khi sinh, không vắt sữa thừa, không vệ sinh sau khi cho bé bú. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới viêm tuyến sữa, vì vậy mẹ nên cẩn thận để luôn có nguồn sữa mát lành cho bé.
9. Sự yêu thương
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho bé mà còn là sợi dây liên kết, tăng sự gần gũi về mặt tình cảm giữa mẹ và bé.
Thùy Dương
Đơn vị tư vấn chuyên môn:
Website: www.methongthai.vn
Email: tuvan@methongthai.vn
Số điện thoại: 04.628.151.22/ 0943.48.49.50
Địa chỉ: Phòng 2203 nhà 24T2 đường Hoàng Đạo Thúy, khu đô thị Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
